5 Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Bersama Keluarga

Akhir pekan Anda di rumah aja? Olahraga bersama keluarga bisa menjadi ide yang bagus. Selain menjadi keluarga sehat, rutinitas ini bisa sangat […]

Read more »

Aktivitas Fisik Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Ayo Rajin Gerak!

Kaum rebahan wajib tahu, timbulnya penyakit akibat malas bergerak bukan sekadar mitos. Ternyata, kebiasaan ini berisiko mendatangkan penyakit, seperti kardiovaskular, obesitas, osteoporosis, […]

Read more »

4 Olahraga Ringan Ini Bisa Bikin Awet Muda, Tertarik Mencoba?

Seiring dengan usia yang terus bertambah, tak bisa dipungkiri tanda-tanda penuaan pun mulai terlihat. Mulai dari tanda-tanda penuaan di wajah seperti keriput […]

Read more »

Olahraga Sambil Mendengarkan Musik, Manfaatnya Tak Terduga!

Apa Anda orang yang tidak bisa hidup tanpa musik, sampai saat olahraga pun wajib mendengarkan playlist favorit? Ya, rutinitas olahraga sambil mendengarkan […]

Read more »

Rekomendasi Olahraga Mata yang Bisa Anda Coba, Ini Gerakannya!

Menjaga kesehatan tubuh sudah menjadi suatu kewajiban bagi setiap orang. Salah satu caranya adalah dengan berolahraga. Setuju kan, jika olahraga sangat berperan […]

Read more »

Tanpa Olahraga Berat Badan Bisa Tetap Turun, Tertarik Mencoba?

Saat mendengar ungkapan body goals atau berat badan ideal. Mungkin salah satu yang ada dalam pikiran Anda adalah melakukan olahraga mati-matian. Duh, […]

Read more »

Wajib Tahu! Ini 4 Jenis Cedera yang Sering Dialami saat Olahraga

Apakah Anda menyukai rutinitas jogging, fitness, atau olahraga jenis lainnya? Pernahkah Anda terpikir takut mengalami cedera saat olahraga? Tak bisa dimungkiri, cedera […]

Read more »

Jaga Kebugaran Tubuh, Olahraga Selama PPKM Tetap Perlu!

Kasus COVID-19 yang tak kunjung turun membuat pemerintah mengeluarkan kebijakan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM). Sampai saat ini, PPKM di daerah Jawa […]

Read more »

Hati-hati! Ini 7 Tanda Peredaran Darah Anda Tidak Lancar

Peredaran darah tidak lancar merupakan kondisi di mana darah tidak dapat mengalir ke seluruh tubuh dengan baik. Jangan anggap sepele, peredaran darah […]

Read more »

Penyebab Badan Mudah Pegal dan Nyeri Otot, Atasi dengan Cara Ini

Badan pegal dan nyeri otot merupakan keluhan yang kerap terjadi pada bagian sendi atau otot. Keluhan ini berupa rasa tidak nyaman atau […]

Read more »

Rahasia Kembali Langsing Pasca Melahirkan

Menjalani masa kehamilan adalah masa yang dinanti-nati oleh wanita yang sudah menikah. Saat hamil, umumnya wanita akan mengalami peningkatan berat badan sebanyak […]

Read more »

Sehat dan Stylish! Ini 5 Rekomendasi Aksesoris Pendukung untuk Olahraga

Menjaga kebugaran tubuh dengan olahraga menjadi sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Terlebih di masa pandemi ini banyak orang menjalankan pola hidup […]

Read more »