Minum kopi sebelum olahraga di pagi hari, apa kebiasaan tersebut sering Anda lakukan? Ya, kopi kerap membantu menjadikan tubuh dan mata lebih segar, terlebih saat melawan rasa kantuk. Kabar baiknya, ngopi sebelum olahraga ternyata baik untuk perfoma olahraga hingga pembakaran kalori.
Dilansir Healthline, Anda bisa menyiapkan waktu sekitar 45 – 60 menit untuk minum kopi sebelum olahraga. Dengan begitu, kafein bisa mencapai efektivitas puncaknya. Ya, kandungan kafein dalam kopi berpotensi membuat sesi olahraga jadi maksimal, lho. Berikut ini manfaat tak terduga lainnya yang dilansir dari berbagai sumber: