Pentingnya Berolahraga Bagi Lansia

Olahraga merupakan kegiatan atau aktivitas fisik yang penting untuk dilakukan oleh berbagai usia, mulai dari anak – anak, hingga lanjut usia (lansia). […]

Read more »

3 Gerakan Olahraga Ringan Ini Bisa Anda Coba di Kantor

Seperti yang kita ketahui duduk terlalu lama dan jarang menggerakan tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit, seperti jantung dan obesitas. Masalah ini biasanya […]

Read more »

Inilah Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga

Olahraga merupakan aktivitas penting untuk dilakukan agar kondisi tubuh tetap terjaga. Dengan melakukan kegiatan olahraga, tubuh Anda akan banyak bergerak. Tubuh akan […]

Read more »