Kurang vitamin C berisiko bagi kesehatan tubuh, berbagai masalah kesehatan pun bisa Anda alami. Menurut Mayo Clinic, vitamin C (asam askorbat) menjadi nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk pembuluh darah, kolagen, hingga penyembuhan tubuh.
Vitamin C harian yang disarankan untuk kesehatan tubuh, di antaranya pria dewasa sebanyak 90 miligram, sementara wanita dewasa 75 miligram. Melansir Alodokter, kondisi kurang vitamin C pada umumnya didominasi oleh kebiasaan pola makan, seperti kurang mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Jangan sampai Anda kurang vitamin C harian, ini dampaknya untuk kesehatan tubuh seperti dilansir dari berbagai sumber: