Vitamin C merupakan jenis vitamin yang larut dalam air serta jadi antioksidan penting yang dibutuhkan semua orang, tidak terkecuali untuk ibu menyusui (busui). Ya, vitamin C menjadi salah satu vitamin yang direkomendasikan bagi busui.

Pada umumnya vitamin C bisa dengan mudah ditemukan dalam buah-buahan, sayuran ataupun suplemen khusus. Vitamin C berperan vital membuat sel-sel tubuh tetap sehat dengan melindungi dari beragam infeksi. Sayangnya, tubuh manusia tidak mampu memproduksi vitamin ini. Untuk itu, Anda perlu memperhatikan asupan buah-buahan dan sayuran yang tinggi kandungan vitamin C agar dapat menikmati manfaatnya.

Tidak hanya bermanfaat untuk menjaga stamina tubuh saja. Berikut ini ragam manfaat vitamin C untuk ibu menyusui seperti dilansir dari berbagai sumber. Busui wajib tahu!

Baca Juga: Ini Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Ibu Menyusui Agar Tak Mudah Lemas

1. Membantu Tingkatkan Produksi ASI

Walaupun tidak semua ibu menyusui mengalami peningkatan suplai ASI (air susu ibu) saat mengonsumsi vitamin C, namun sebagian besar ibu juga mengalaminya. Selain itu, aliran ASI bisa menjadi cukup stabil jika Bunda mengonsumsi suplemen ini secara teratur. Jadi jika Bunda mengalami kesulitan dalam memproduksi susu untuk buah hati, Bunda bisa bicarakan dengan dokter tentang vitamin C dan dapatkan sarannya apakah boleh untuk mencobanya.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dengan kekebalan tubuh yang baik, Bunda akan lebih kuat melawan kuman dan virus penyebab penyakit, sehingga tidak mudah jatuh sakit. Vitamin C juga merupakan salah satu jenis antioksidan yang berperan penting dalam menangkal efek radikal bebas. Kehadirannya untuk busui sangat penting, sebab jika Bunda jatuh sakit, proses menyusui akan terganggu. Bahkan, jika Bunda menyusui terlanjut sakit, bukan tidak mungkin penyakit tersebut tertular ke buah hati, lho.

3. Memperkuat Kesehatan Gigi dan Tulang

Melansir dari laman Parenting First Cry, vitamin C dapat membantu memperkuat kesehatan gigi dan tulang, terutama jika dibarengi dengan konsumsi vitamin D. Apalagi kesehatan gigi dan tulang ibu menyusui harus selalu terjaga supaya tetap dalam kondisi bugar.

4. Meningkatkan Kadar Vitamin C di Dalam ASI

Dilansir dari SehatQ, konsumsi vitamin C secara rutin dapat meningkatkan kadar vitamin C di dalam ASI. Tidak hanya itu, kadar antioksidan di dalam ASI juga akan melonjak. Alhasil, berbagai manfaat vitamin C juga bisa dirasakan oleh buah hati Bunda.

5. Bantu Mencegah Terjadinya Risiko Mastitis

Mastitis adalah peradangan pada jaringan payudara. Kondisi ini kerap dialami busui, sehingga bisa mengganggu pemberian ASI. Mastitis biasanya disebabkan oleh bakteri staphylococcus aureus. Terdapat berbagai studi yang membuktikan jika mengonsumsi vitamin C dapat membantu mencegah risiko mastitis pada ibu menyusui.

Vitamin C bisa membawa banyak manfaat bagi Bunda maupun buah hati, salah satunya untuk menjaga kesehatan selama masa kehamilan. Yuk, sisipkan berbagai makanan yang mengandung vitamin C pada pola makan sehari-hari. Jika perlu, lengkapi juga dengan food supplement seperti K-Vit C Plus Teavigo dan K-Trecious Botanical Beverage Mix Blackcurrant.

K-Vit C Plus Teavigo merupakan kombinasi super antioksidan vitamin C dan teavigo atau ekstrak teh hijau. Kombinasi Keduanya bekerja sebagai antioksidan untuk membantu mencegah kerusakan jaringan dan menjaga kadar radikal bebas tetap normal di dalam tubuh. Selanjutnya ada K-Trecious Botanical Beverage Mix Blackcurrant. Asupan nutrisi lengkap di dalamnya, seperti spirulina dengan ekstrak buah blackcurrant tinggi akan nutrisi vitamin C. Tentu saja, kombinasi keduanya siap untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin C setiap hari.

Itulah ragam manfaat vitamin C yang wajib Bunda ketahui. Yuk, lengkapi asupan vitamin C harian busui dengan kombinasi lengkap pada K-Vit C Plus Teavigo dan K-Trecious Botanical Beverage Mix Blackcurrant. (Angga/Jody)

Artikel Rekomendasi: Wajib Tahu! Ini Manfaat Vitamin C Bagi Kulit Wajah