Susah buang air besar (BAB) umumnya disebut dengan sembelit atau konstipasi. Menurut Healthline, kondisi ini terjadi saat aktivitas buang air besar kurang dari tiga kali seminggu. Sembelit atau konstipasi juga kerap dialami bersamaan rasa kembung dan begah akibat penumpukan gas dalam perut.
Melansir dari WebMD, susah BAB bisa dipicu beragam hal. Mulai dari defisiensi gizi, stres, kehamilan, hingga depresi. Pola hidup sehat seperti rutin olahraga, memenuhi cairan tubuh, sampai dengan konsumsi makanan sehat, dinilai ampuh mencegah susah BAB. Terdapat beberapa makanan yang bisa meringankan susah BAB, namun ada pula makanan yang menjadi pemicunya, apa saja itu?
Berikut ini 5 makanan pemicu BAB yang sebaiknya diwaspadai: