Menjalankan puasa di bulan Ramadan bukan berarti Anda tidak akan bertemu dengan masalah. Bahkan, masalah yang Anda alami bisa jadi terasa jauh lebih menggangu karena menambah ujian lapar dan haus. Saat hal ini terjadi, Anda bisa melawannya dengan hal yang sederhana: menenangkan diri dengan teknik pernafasan. Teknik pernapasan paling simple yang bisa Anda lakukan seperti berikut: duduk tegak, pelan-pelan tarik napas yang dalam selama 5 detik, tahan selama 5 detik, lalu buang napas pelan-pelan selama 5 detik. Lakukan ini minimal tiga kali, dan Anda akan merasa lebih tenang dan nyaman.