Dari berbagai lembaga kesehatan telah menetapkan suatu panduan mengenai kebutuhan vitamin harian yang disarankan untuk diketahui oleh masyarakat, dengan harapan mereka dapat memenuhi kebutuhan vitamin harian yang sesuai dengan dosis yang telah ditentukan.

Penting Anda ingat, bahwa jika kebutuhan vitamin harian tidak dapat terpenuhi dengan baik, maka akan mengakibatkan kekurangan tenaga, badan mudah lemas, dan mudah terserang penyakit. Tapi, jika mengonsumsi beberapa jenis vitamin tertentu secara berlebihan juga dapat menimbulkan efek yang tidak baik bagi tubuh.

Vitamin memiliki berbagai fungsi yang membantu mengatur metabolisme, mencegah penyakit kronis seperti jantung dan kanker, menghasilkan energi, menjaga kesehatan saraf, dan untuk menjaga kekebalan tubuh. Berdasarkan kelarutannya, vitamin dibedakan menjadi 2 golongan, yaitu:

Baca Juga: Memasuki New Normal, Pastikan Sistem Kekebalan Tubuh Tetap Terjaga

• Vitamin yang larut dalam air: vitamin B dan C
• Vitamin yang larut dalam lemak: vitamin A, D, E dan K

Namun, apakah Anda tahu bahwa vitamin tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia? Lalu, bagaimana tubuh manusia mendapatkan sumber vitamin? Itu lah sebabnya diperlukan asupan vitamin tambahan dari luar, misalnya dengan rutin mengonsumsi sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan vitamin A. Mengonsumsi brokoli, gandum, dan susu untuk mendapatkan vitamin B kompleks. Lalu vitamin C dari jeruk, dan lain-lain.

Di zaman yang serba praktis ini, seseorang dengan berbagai aktivitas yang padat terkadang lupa untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian tersebut. Makan pun asal kenyang tanpa melihat kandungan vitamin pada makanan yang dikonsumsi. Selain itu, makanan dan minuman yang Anda pikir sehat juga belum tentu mencukupi semua vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Ketika tubuh terasa tidak nyaman dan lemas, bisa jadi itu bagian dari gejala kekurangan vitamin. Berbeda jenis vitamin, maka akan berbeda pula gejala defisiensinya pada tubuh. Berikut ini beberapa gejala kekurangan vitamin yang paling umum terjadi:

• Sariawan
• Sudut bibir pecah
• Rambut dan kuku mudah rapuh
• Gusi berdarah
• Pengelihatan kabur
• Kulit kering
• Rambut rontok

Meski sulit mendapatkan asupan vitamin dari sumber makanan yang Anda makan, suplemen bisa menjadi solusi yang tepat untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian Anda dengan lebih mudah. K-Link Indonesia menghadirkan suplemen dengan kandungan multivitamin yang lengkap dengan kadar yang cukup setiap harinya seperti suplemen K-Sauda VCO dan K-Honey 5 in 1. Kedua suplemen ini mengandung berbagai macam vitamin yang baik bagi tubuh.

K-Sauda VCO tersusun dari minyak habbatussauda yang kaya akan vitamin seperti vitamin C, A, B6, B12, dan juga vitamin D. Tak cukup sampai di situ, K-Sauda VCO juga terkenal mengandung vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A, D, E, dan K.

Pada zaman dahulu, madu dikenal sebagai makanan yang kaya akan nutrisi. Bahkan, Rasulullah SAW mengajarkan kepada umatnya untuk selalu mengonsumsi madu. Cairan yang dihasilkan oleh lebah ini memiliki kandungan karbohidrat yang dapat memberi tambahan energi untuk tubuh manusia. Selain itu, kandungan mineral dan vitamin pada madu juga baik untuk metabolisme.

K-Honey 5in1 bisa menjadi pilihan Anda, mitra K-LINK. Selain memiliki fungsi seperti di atas, K-Honey 5in1 juga memiliki kandungan vitamin B2, B3, B6, dan B9. Serta dilengkapi dengan ekstrak buah seperti anggur, kurma, dan delima yang membuat citra rasa berbeda.

Meski aktivitas padat, jangan lupa untuk selalu penuhi kebutuhan vitamin harian agar dapat menjaga daya tahan tubuh dan membantu Anda tetap aktif dan sehat sepanjang hari. Yuk, konsumsi K-Sauda VCO dan K-Honey 5in1 secara rutin! (Jabbar/Annisa/Rahma)

Artikel Rekomendasi: ​ Peranan Penting Vitamin A Terhadap Imunitas Tubuh