Pandemi Virus Corona (COVID-19) benar-benar menggemparkan semua orang di seluruh dunia. Virus yang disinyalir datang dari Negeri Tirai Bambu ini menjadi perhatian khusus sejak awal kemunculannya di akhir tahun 2019.
Hingga saat ini, pasien yang terjangkit COVID-19 sudah mencapai 1000 lebih di Indonesia. Tentu saja hal ini membuat sebagian orang merasa panik karena penyebarannya yang cukup cepat. Pandemi Virus Corona baru ini tak bisa dianggap remeh, akan tetapi masyarakat harus tetap waspada dan tak perlu panik berlebihan.
Ya, rasa panik berlebihan hingga menjadi stres menyebabkan sistem imun Anda menjadi lemah. Hal itu juga bisa mengakibatkan Anda rentan terkena berbagai penyakit, termasuk COVID-19.
Dilansir dari Detik.com, menurut Cleveland Clinic, tingkat kecemasan yang tinggi bisa menyebabkan depresi, hingga mengarah ke tingkat peradangan tinggi. Efek jangka panjang, tingkat peradangan tinggi mengarah ke sistem kekebalan yang terlalu banyak bekerja dan lelah, sehingga tidak dapat melindungi tubuh dengan baik.
Saat ini penting sekali untuk Anda mengatasi perasaan panik berlebihan yang berujung stres. Memang hal ini sulit dilakukan, tapi Anda harus melakukannya untuk menjaga sistem imun tetap bisa melawan bakteri dan virus. Yuk, daripada stres lebih baik tingkatkan sistem imun dengan 3 cara berikut:
Konsumsi Makanan Berempah Pertama, Anda bisa mencoba konsumsi makanan yang mengandung banyak rempah. Seperti bawang putih, bawang merah, jahe atau kunyit. Jenis bahan makanan ini mempunyai sifat antioksidan, detoksifikasi dan juga antimikroba yang baik untuk meningkatkan sistem imun.
Istirahat Cukup Cukupi kebutuhan istirahat Anda dengan tidur 7-9 jam saat malam hari. Dengan begitu, Anda dapat meningkatkan sel T untuk melawan infeksi di dalam tubuh. Penelitian juga menunjukan, bahwa hanya tidur 4 jam saat malam bisa membunuh sel alami dalam tubuh sebesar 70%. Untuk itu, cukupi istirahat Anda kurangi begadang.
Rutin Olahraga Pandemi Virus Corona menjadikan Anda sering berada di rumah? Meskipun di rumah aja, tapi jangan lupa rutin berolahraga ya. Yoga bisa jadi alternatif olahraga yang cocok dilakukan di rumah. Namun jika Anda tak suka melakukan yoga, beberapa olahraga juga bisa Anda lakukan rumah, seperti senam aerobik, naik turun tangga, push up, shit up, skipping dan lainnya.
Selain dengan ketiga cara di atas, Anda juga bisa meningkatkan sistem imun dengan asupan nutrisi yang mengandung vitamin C seperti K-Vit C Plus Teavigo. Suplemen makanan ini diformulasikan dari dua bahan antioksidan utama terbaik, yaitu teh hijau (Teavigo) dan vitamin C. Kandungan antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG) dan vitamin C di dalamnya memberikan efek sinergis terhadap sistem pertahanan tubuh.
Lengkapi juga kebutuhan nutrisi Anda dengan perpaduan minyak kelapa murni dan habbatussauda pada K-Sauda VCO. K-Sauda VCO mengandung bahan pilihan Virgin Coconut Oil, habbatusauda dan vitamin E. Kandungan asam laurat di dalamnya juga memiliki sifat antivirus untuk membantu menghambat perkembangan virus berbahaya, seperti COVID-19.
Ya, rasa panik berlebihan dapat menyebabkan sistem imun melemah, sehingga risiko terserang Virus Corona dapat meningkat. Tak perlu panik, yuk tetap waspada COVID-19 dengan memenuhi nutrisi harian tubuh. Kebaikan nutrisi untuk meningkatkan sistem imun ada di K-Vit C Plus Teavigo danK-Sauda VCO. (Dedi/Jody/Rahma)
