Tak bisa dimungkiri, saat menjalankan ibadah puasa Ramadan, pola tidur sedikit terganggu karena harus bangun lebih awal dari biasanya. Namun, kebiasaan tidur […]

Tidur menjadi aktivitas yang penting bagi kesehatan tubuh. Penelitian mengatakan, kurangnya waktu tidur bisa memengaruhi kesehatan, suasana hati hingga berat badan. Ya, […]

Pada umumnya durasi tidur orang dewasa sekitar 7-8 jam sehari. Tetapi bagi orang yang punya kesibukan segudang, tentu durasi tersebut sulit ditepati. […]