Dampak pandemi membuat sejumlah sekolah memberlakukan sistem belajar jarak jauh alias daring. Ya, proses belajar jarak jauh ini memerlukan perangkat gadget, seperti smartphone atau laptop. Dear parents, sudah seharusnya Anda mengetahui tips menjaga kesehatan mata anak saat belajar daring.

Masalahnya, selama beberapa jam menatap layar gadget itu tidak baik bagi kesehatan mata anak. Efeknya mata bisa menjadi mudah lelah, kering hingga menimbulkan gangguan penglihatan. Tentu tidak ingin bukan penglihatan buah hati Anda terganggu gara-gara gadget? Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini tips menjaga kesehatan mata anak saat belajar daring. Simak ulasan di bawah ini:

Baca Juga: ​Dear Parents, Lakukan Hal Ini Supaya Anak Mengerti Tanpa Dibentak

1. Lakukan Aktivitas di Luar Rumah

​​(Foto: ​https://www.freepik.com)

Setelah belajar daring, baiknya Anda sebagai orang tua mengajak si kecil untuk menyegarkan pikirannya. Bawa anak ke taman yang memiliki area hijau dengan pohon yang rindang. Warna hijau yang alami dipercaya bisa menenangkan saraf yang tegang hingga membantu menghilangkan stres. Jangan lupa untuk tetap menerapkan protokol kesehatan, seperti rutin mencuci tangan, menjaga jarak dan menggunakan masker.

​2. Berkedip Lebih Sering

​​(Foto: ​https://www.freepik.com)

Berkedip sangat penting saat sering manatap layar gadget. Berkedip mampu membasahi mata untuk mencegah kekeringan dan iritasi. Menurut penelitian, orang yang bekerja di depan komputer berkedip lebih jarang dari biasanya, hal ini berisiko membuat mata kering. Untuk mengurangi hal itu, coba latih anak untuk berkedip 10 kali dengan menutup mata secara perlahan selama 20 menit.

​3. Olahraga Mata

​​(Foto: ​https://www.freepik.com)

Untuk mengurangi risiko mata lelah karena terlalu lama menatap layar gadget, ajarkan anak untuk berpaling dari gadget setiap 20 menit dan menatap benda jauh selama 20 detik. Melihat benda dengan jarak jauh dapat melemaskan otot mata, sehingga mengurangi kelelahan pada mata si kecil.

​4. Cukupi Asupan Nutrisi

​​(Foto: ​https://www.freepik.com)

Untuk menjaga kesehatan mata anak, berikan nutrisi yang tepat untuk si kecil. Anda bisa memberikan makanan yang mengandung vitamin A yang terdapat pada sayuran hijau, buah-buahan, dan juga ikan laut, salah satunya ikan salmon yang mengandung kebaikan omega-3.

Kebaikan vitamin A dan omega-3 untuk menjaga kesehatan mata anak bisa juga Anda temukan pada K-Kids. Sementara itu untuk menjaga mata anak dari paparan radiasi sinar gadget, si kecil bisa menggunakan K-Ion Nano Kids.

K-Kids merupakan suplemen kesehatan yang mengandung nutrisi lengkap untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak, seperti omega-3, cod liver oil, vitamin A dan D. Kebaikan omega-3 di dalamnya bekerja membantu memperbaiki kelenjar meibom untuk memproduksi minyak pada air mata, mencegah mata kering dan iritasi.

Sementara itu, kacamata K-Ion Nano Kids siap bantu cegah dampak buruk paparan radiasi sinar gadget. Kandungan ion negatif dan sinar infra merah jarak jauh di dalamnya membantu meningkatkan jumlah oksigen dan memaksimalkan penyerapan nutrisi ke area mata. Belajar daring jadi lebih maksimal dengan perlindungan yang optimal. Yuk, jaga kesehatan mata anak dengan tambahan nutrisi pada K-Kids dan K-Ion Nano Kids! (Angga/Jody)

​Artikel Rekomendasi: ​Solusi Dampingi Anak Sekolah Online di Masa Pandemi