Tak terasa Lebaran sebentar lagi, tentu akan menjadi momen yang membahagiakan bagi umat Muslim karena merayakan hari kemenangan dan telah menjadi manusia yang kembali fitrah. Di beberapa negara, Hari Raya Idul Fitri identik dengan berbagai sajian spesial yang biasanya hanya ditemukan saat Lebaran, termasuk di Indonesia. Nikmatnya sajian seringkali membuat kita lupa diri sehingga mengonsumsinya secara berlebihan. Akibatnya berbagai gangguan pencernaan pun datang, salah satunya adalah diare.

Ketupat sayur, opor, gulai, rendang, sambal goreng hati dan sederet menu berlemak lainnya menghiasi meja makan dan menjadi santapan wajib bagi semua umat Muslim di Indonesia yang merayakan Lebaran. Belum lagi sajian kue-kue kering dan minuman manis yang tak ketinggalan. Nah, sajian-sajian tersebut memang tampak nikmat dan sulit ditinggalkan. Namun, apa jadinya jika Anda menyantapnya secara berlebihan dan tidak bisa mengontrol nasfu makan?

Dikutip dari Doktersehat.com, seorang pakar kesehatan menyebutkan, setelah lebaran masyarakat cenderung rentan terkena diare. Hal ini disebabkan oleh berubahnya pola makan secara drastis dari bulan puasa yang membuat pencernaan harus beradaptasi kembali. Ia menambahkan, banyak orang yang cenderung langsung ‘balas dendam’ dan menikmati makanan atau minuman apapun setelah sebelumnya tidak bisa mengonsumsinya dengan bebas.

Baca Juga: https://k-link.co.id/4-cara-ini-ampuh-atasi-sembelit-saat-puasa/

Jika sudah diare, ribet urusannya! Tidak hanya bisa mengganggu aktivitas Anda, diare juga berakibat pada dehidrasi, sehingga malnutrisi kerena asupan nutrisi tidak dapat terserap sempurna oleh tubuh. Berikut ini beberapa penyebab diare yang perlu Anda ketahui:

• Konsumsi Makanan TertentuSalah satu penyebab diare saat Lebaran adalah mengonsumsi makanan tertentu. Hal ini merupakan penyebab umum dari diare yang dialami oleh kebanyakan orang. Makanan yang Anda konsumsi saat Lebaran seperti manisan, makanan pedas, makanan berlemak atau bersantan bisa menjadi faktor penyebab diare.

• Tingkat Kebersihan MakananSelain itu, kebersihan makanan menjadi salah satu faktor utama yang perlu Anda perhatikan. Jika Anda mengonsumsi makanan yang tidak higienis, bukan tidak mungkin Anda akan mengalami infeksi pada saluran pencernaan yang tentu menyebabkan diare.

• Perubahan HormonPerubahan hormon bisa menjadi penyebab diare saat Lebaran, meski tidak semua orang mengalami perubahan hormon. Akan tetapi, hal ini memang cukup mempengaruhi. Biasanya, hal ini dapat terjadi pada wanita yang sedang mengalami masa haid.

• Mengonsumsi Pemanis BuatanIni merupakan penyebab diare yang mungkin cukup sering terjadi saat Lebaran. Hari Raya Idul Fitri memang identik dengan makanan-makanan manis, pemanis buatan yang terdapat pada makanan dan minuman khas Lebaran dapat menyebabkan masalah pencernaan. Jadi, lebih bijaklah dalam memilih camilan.

Salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengatasi permasalahan diare adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang memiliki kemampuan sebagai antibakteri dan dapat menyeimbangkan hormon tubuh secara alami, serta bisa mengganti pemanis dengan bahan yang lebih aman seperti daun alfalfa dan madu.

Daun alfalfa merupakan tanaman terbaik yang mengandung banyak sekali nutrisi dan senyawa aktif alami yang berfungsi sebagai antibakteri yang dapat membantu menyeimbangkan sistem hormonal pada tubuh.

Sama halnya dengan daun alfalfa, madu juga bisa membantu meredakan diare, lho. Madu tak hanya menghasilkan rasa manis saja, tapi juga banyak memiliki kandungan yang baik seperti nutrisi, vitamin, mineral senyawa aktif seperti flavonoid yang berfungsi untuk menggantikan elektrolit yang hilang saat diare dan mampu sebagai antibakteri yang dapat mencegah timbulnya diare saat Lebaran.

Untuk mendapatkan olahan daun alfalfa dan madu murni tanpa campuran gula pasir, Anda bisa mengonsumsi suplemen kesehatan K-Liquid Chlorophyll dan K-Honey 5 in 1 dari K-Link Indonesia. Kedua produk tersebut dapat membantu Anda untuk mencegah timbulnya masalah pencernaan saat Lebaran.

Ternyata tak sulit bukan untuk mencegah diare? Yuk, selalu jaga kesehatan tubuh Anda dan perhatikan kebersihan lingkungan dan makanan yang Anda konsumsi. Untuk mendapatkan kedua produk tersebut, Anda bisa membeli melalui distributor resmi K-Link Indonesia maupun secara online di K-Net dan K-Mart. (Angga/Annisa/Rahma)

Artikel Rekomendasi: https://k-link.co.id/hati-hati-kalap-makan-hidangan-lebaran-bisa-memicu-gangguan-kesehatan/