Tahukah Anda, bahwa sekitar 60 persen dari tubuh manusia terdiri dari cairan. Ya, cairan sangat penting bagi tubuh manusia, terutama yang berasal dari air putih. Tanpa cairan, tubuh manusia akan mudah dehidrasi, lemah dan tentu saja kesehatan pun akan terganggu.

Itulah sebabnya, minum air putih setidaknya 8 gelas per hari sangat dianjurkan guna memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh yang tentunya akan membantu menjaga kesehatan. Namun terkadang ada beberapa faktor yang bisa menghambat, seperti cuaca panas, aktivitas padat, hingga kondisi tubuh yang kurang sehat, seperti penyakit diare yang bisa membuat cairan dalam tubuh berkurang.

Sebagian orang sering mengabaikan kondisi kekurangan cairan tubuh. Ada pula yang beranggapan bahwa kekurangan cairan tubuh dapat dipulihkan dengan cepat. Sebenarnya, bagaimana tanda-tanda tubuh kekurangan cairan? Simak ulasan di bawah ini:

Baca Juga: ​Cukupi Kebutuhan Oksigen dalam Tubuh dengan Cara Ini

1. ​Sakit Kepala

​​(Foto: ​https://www.freepik.com)

Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi menyebabkan ketidakseimbangan cairan dalam tubuh. Akibatnya, cairan diambil dari darah untuk dipasok ke berbagai organ penting. Volume darah pun menurun dan asupan oksigen ke otak berkurang, sehingga terasa pusing.

2. ​Bau Mulut

​​(Foto: ​https://www.freepik.com)

Ahli kardiologi Lyndon B. Johnson General Hospital, John Higgins mengatakan, dehidrasi menyebabkan tubuh memproduksi air liur dalam volume yang lebih sedikit. Kurangnya air liur dalam mulut dapat menyebabkan berkembangnya bakteri dalam mulut. Kondisi ini bisa menyebabkan munculnya aroma yang tidak sedap dari dalam mulut.

3. ​Kram

​​(Foto: ​https://www.freepik.com)

Kurangnya kadar cairan dalam tubuh bisa berdampak terhadap kadar kandungan dalam tubuh lainnya, salah satunya elektrolit. Selain itu, kurangnya kadar kandungan garam dan mineral dalam tubuh juga dapat menimbulkan efek kram pada otot.

4. ​Menginginkan Makanan yang Manis

​​(Foto: ​https://www.freepik.com)

​Saat tubuh mengalami penurunan cairan, organ hati akan mengalami kesulitan memproduksi glikogen. Akibatnya, tubuh akan bereaksi menginginkan gantinya berupa makanan manis.

Itu lah 4 tanda-tanda tubuh kekurangan cairan. Untuk mengatasinya, Anda bisa cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih setidaknya 8 gelas per hari. Sebagai alternatif, Anda juga bisa mengonsumsi nutrisi yang baik untuk tubuh seperti K-Liquid Chlorophyll.

Daun Alfalfa (Medicago Sativa) menjadi salah satu bahan alami yang terdapat pada K-Liquid Chlorophyll. Ya, daun ini kaya akan kandungan nutrisi vitamin dan mineral untuk menjaga kesegaran badan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Minuman kesehatan ini mengandung nutrisi, seperti vitamin A, B1, B2, B6, B12, dan mineral seperti kromium, kalsium, copper, yodium, zat besi, magnesium, mangan, molybdenum, fosfor, kalium, dan selenium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan imunitas tubuh.

Selain itu, K-Liquid Chlorophyll juga dilengkapi UIE (Universe Induce Energy) yang bekerja memecah molekul air dan oksigen di dalam tubuh, menjadikan metabolisme tubuh optimal, menghasilkan stamina dan energi lebih maksimal. Ayo, cukupi kebutuhan cairan sekaligus nutrisi dalam tubuh dengan K-Liquid Chlorophyll, tubuh sehat, imunitas lebih maksimal! (Angga/Jody/Rahma)

Artikel Rekomendasi:  â€‹Selenium, Mineral Kecil yang Bermanfaat Bagi Tubuh