Meninggalnya aktor sekaligus suami dari salah satu penyanyi ternama di Indonesia pada selasa pagi (18/2/2020) cukup mengejutkan dan menyadarkan kita akan pentingnya menjaga kesehatan jantung. Padahal usianya ini baru 40 tahun, Ia bahkan dikenal rajin berolahraga dan menjalankan pola hidup sehat. Ternyata risiko serangan jantung tidak hanya menyerang orang tua, tapi juga bisa terjadi pada anak muda.

Serangan jantung terjadi saat salah satu pembuluh darah mengalami penyumbatan. Penyumbatan dapat disebabkan oleh terlalu banyak lemak. Saat ini terjadi, aliran darah ke jantung menjadi tidak lancar, lalu menyebabkan jantung kekurangan oksigen dan makanan. Ini membuat jaringan di sekitar otot jantung mengalami kerusakan dan mati, sehingga tidak dapat memompa darah dengan optimal.

Baca Juga: https://k-link.co.id/gagal-jantung-kenali-gejalanya-waspadai-serangannya/

Serangan jantung pagi hari (morning surge) dinilai lebih parah daripada yang terjadi di waktu lain. Para ahli mengatakan, jenis serangan jantung pagi hari disebabkan oleh detak jantung cepat dan juga tidak teratur, bukan karena serangan jantung karena detak jantung yang melambat. Dilansir dari hellosehat.com terdapat tanda awal yang dapat diwaspadai sebelum terjadinya serangan jantung, di antaranya:

• Kesulitan bernapas mendadak
• Ketidanyamanan pada dada dan berdebar-debar
• Terasa sakit dan tidak nyaman pada bagian lengan dan leher
• Keringat dingin
• Mual
• Merasa keleyengan atau kepala terasa ringan

Namun, gejala serangan jantung pada pria dan wanita juga sering kali tidak sama. Contohnya, banyak pria mengalami ketidaknyamanan dan tekanan di dada sebelum serangan jantung dibandingkan perempuan. Karena, perempuan lebih mengalami gejala sesak napas, mual dan muntah sebelum serangan jantung. Namun, gejala serangan jantung pada wanita ini seringkali dianggap gejala datang bulan atau premenstrual syndrome (PMS).

Penyakit jantung tidak dapat diketahui dengan jelas kapan tiba-tiba akan menyerang. Ya, penyakit jenis ini merupakan salah satu penyakit yang menyebabkan kematian mendadak. Meski begitu, Anda tak perlu khawatir secara berlebihan.

Perhatikan pola makan. Atur porsi makan seimbang dan tak terlalu banyak. Konsumsi sayuran hijau untuk menghalangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) ke dalam peredaran darah. Ganti karbohidrat Anda dengan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal. Kelola stres Anda, jangan lupa periksa kesehatan secara rutin. Periksakan tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah jika Anda sudah berusia setidaknya 20 tahun.

Jangan malas beraktivitas fisik. Selain dapat membakar kalori dan membuat Anda punya berat badan ideal, aktivitas fisik dapat membuat tubuh melepas endorfin. Anda pun akan merasa senang dan rileks. Hindari rokok. Rokok dapat menyebabkan kematian, salah satunya akibat serangan jantung.

K-Desert Miracle Extra Virgin Olive Oil

Ya, tentu saja mencegah lebih baik daripada mengobati. Salah satunya dengan memperhatikan asupan yang akan masuk ke dalam tubuh. Dengan K-Desert Miracle Extra Virgin Olive Oil merupakan salah satu suplemen penunjang kesehatan yang efektif menurunkan tekanan darah, yang berarti mengurangi risiko terkena penyakit jantung. K-Liquid Chlorophyll dan K-OmegaSqua Plus juga menjadi beberapa produk yang dianjurkan untuk dikonsumsi dalam mencegah terjadinya risiko penyakit ini. Yuk, sayangi jantung Anda mulai sekarang!

Artikel Rekomendasi: https://k-link.co.id/perpaduan-minyak-kelapa-murni-dengan-habbatussauda-lengkapi-kebutuhan-kesehatan-tubuh-anda/