Pernahkah Anda merasa kepala pusing seperti berputar secara mendadak dengan diikuti telinga terasa berdengung? Awas, mungkin saja Anda mengidap vertigo. Vertigo merupakan salah satu jenis sakit kepala yang ditandai dengan sensasi gerakan atau rasa gerak dari tubuh seperti memutar tanpa adanya perputaran sebenarnya.

Gejala vertigo yang umum meliputi mual, ketidakseimbangan posisi, pandangan kabur, dan lemas. Akibat dari gejala ini, penderita vertigo akan mengalami beberapa masalah psikis dan fisik seperti emosional, kecemasan, dan ketidakmampuan melakukan aktivitas sehari-hari. Tentu ini akan sangat menurunkan produktivitas hidup penderita.

Berikut ini beberapa faktor risiko yang bisa meningkatkan gejala vertigo menyerang seseorang:

• Berusia lebih dari 50 tahun
• Wanita
• Pernah atau sedang mengidap luka di kepala
• Sering menggunakan obat-obatan tertentu
• Mengalami infeksi pada telinga
• Sedang stres berat
• Sering mengonsumsi alkohol

Baca Juga: ​Catat, Ini Porsi Asupan Nutrisi Harian yang Tepat untuk Tubuh

Sebenarnya vertigo adalah sebuah gejala dan bukan sebuah penyakit. Mengapa? Dikarenakan penanganannya bisa dilakukan tergantung penyakit yang menimbulkan serangan vertigo datang. Selain obat kimia, Anda dapat mengatasi gejala vertigo dengan cara alami untuk membantu meredakan vertigo. Inilah beberapa yang dapat Anda lakukan:

1. Kontrol Konsumsi Lemak Jenuh

(Foto : https://www.freepik.com/)

Sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa dengan mengurangi lemak jenuh atau lemak yang tidak sehat dapat menstabilkan trigliserida dan dapat meminimalkan kerusakan pada telinga bagian dalam, sehingga pusat keseimbangan dapat efektif mengatasi vertigo.

2. ​Konsumsi Makanan yang Kaya Antioksidan

(Foto : https://www.nairian.co.uk)

​Sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengidap vertigo memiliki kadar antioksidan yang rendah. Oleh karena itu, coba Anda mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti vitamin A dan sayuran bersama dengan makanan yang mengandung omega-3.

3. ​Konsumsi Makanan Sumber Vitamin B12

(Foto : https://www.nairian.co.uk)

​Kekurangan vitamin B12 bisa menyebabkan pusing, gangguan sistem saraf, dan tekanan darah yang dapat memicu vertigo. Tentu saja, siapa pun tidak ingin hal ini terjadi. Maka dari itu, konsumsi lah makanan yang mengandung vitamin B12 seperti daging sapi, produk susu, ikan tuna, dan telur.

Untuk membantu mencukupi asupan nutrisi yang bermanfaat dalam mengurangi masalah vertigo, Anda bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung tiga cara di atas. K-Liquid Chlorophyll, K-Trecious Botanical Beverage Mix Blackcurrant dan K-Sauda VCO merupakan suplemen terbaik dari K-Link Indonesia yang mengandung banyak nutrisi dan multivitamin untuk mencegah gejala vertigo.

K-Liquid Chlorophyll dan K-Trecious Botanical Beverage Mix Blackcurrant merupakan super drink dan super food yang mengandung bahan alami yang dipercaya dapat mencegah vertigo. Memiliki kandungan 60 jenis nutirisi dan vitamin A yang mencukupi nutrisi dan antioksidan yang efektif menjaga sel epitel telinga bagian dalam dari peradangan. Kandungan vitamin B12 yang ada pada super drink ini juga dapat mengatasi gangguan sistem saraf, dan dapat membantu meningkatkan stamina dan energi, sehingga mengurangi lemas dan pusing pada penderita vertigo.

Jangan lupa, lengkapi dengan mengonsumsi K-Sauda VCO. Kandungan di dalamnya seperti virgin coconut oil, habbatussauda, vitamin E, omega-3, dan omega-6 mampu menurunkan kadar asam lemak kolestrol jahat dan mengurangi inflamasi. Terakhir, untuk menghindari pemicu vertigo sebaiknya hindari merokok, ya!

Jangan biarkan vertigo mengganggu aktivitas Anda, segera konsumsi K-Liquid Chlorophyll, K-Trecious Botanical Beverage Mix Blackcurrant dan K-Sauda VCO untuk pencegahan optimal. (Angga/Annisa/Rahma)

Artikel Rekomendasi: ​Sering Sakit Kepala? Mungkin 5 Faktor Ini Penyebabnya