Telur memiliki protein yang tinggi dengan kalori rendah. Selain itu, baik putih maupun kuning telur memiliki berbagai vitamin yang baik seperti vitamin A, vitamin B, selenium, vitamin E, dan banyak lagi. Rebus secara utuh, maupun dibuat menjadi telur dadar, pilihannya ada di Anda. Maka dari itu, jangan lupakan telur dalam menu diet saat buka puasa Anda.