fbpx

Puasa dan Kesehatan Selama Bulan Ramadhan

Menjalankan ibadah puasa bukan saja menjadi ibadah yang harus dikerjakan umat Islam, namun menjalankan puasa juga berguna untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Walau asupan makanan berkurang selama menjalankan ibadah puasa, dibalik itu semua ternyata menjalankan ibadah puasa dapat memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh kita.

Selama menjalankan ibadah puasa, proses detoksifikasi atau proses pengeluaran zat racun di tubuh akan bekerja dengan baik. Apalagi, kita menjalankan puasa selama satu bulan penuh, sehingga berpuasa selama bulan Ramadhan ini bisa dikatakan bukan saja menjadi ibadah namun juga diyakini mampu mengatasi masalah kesehatan yang mungkin sering Anda alami.

Apa saja manfaat puasa untuk kesehatan? Berikut ulasannya:

Menurunkan kolesterol

Pola makan yang teratur diimbangi dengan makanan yang sehat, membuat orang yang berpuasa cenderung mengalami penurunan kadar kolesterol jahat dalam darah. Dengan menurunnya kolesterol jahat, maka Anda akan mengurangi potensi penyakit mematikan seperti penyakit jantung ataupun penyakit stroke.

Meningkatkan sistem kekebalan

Saat berpuasa, tubuh kita mengalami peningkatan limosit hingga 10 kali lipat. Limosit sendiri merupakan zat yang dibutuhkan tubuh untuk menangkal virus dari luar atau sebagai sistem kekebalan tubuh. Sehingga berpuasa berguna menjaga tubuh Anda dari serangan virus-virus jahat penyebab penyakit.

Meningkatkan fungsi otak

Puasa dapat meningkatkan fungsi otak Anda, karena saat menjalankan ibadah puasa neurotropik yang diturunkan otak akan mengalami banyak peningkatan. Dengan demikian, selama berpuasa tubuh kita akan menghasilkan sel otak yang banyak sehingga kinerja otak kita akan meningkat.

Menetralkan racun

Saat berpuasa, tubuh akan melakukan detosifikasi atau mengeluarkan racun dalam tubuh Anda secara alami dari sistem pencernaan. Sehingga saat berpuasa racun-racun jahat yang bersemayam dalam tubuh Anda dapat dinetralkan oleh proses tersebut. Saat tubuh Anda menggunakan cadangan lemak untuk membentuk energi baru, cadangan lemak tersebutlah yang akan membakar setiap racun jahat dalam tubuh yang bersemayam dalam tubuh Anda.

Mencegah diabetes

Selama berpuasa kita mampu mengatur asupan makanan manis yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya diabetes. Diabetes disebabkan akibat kadar gula yang tinggi di dalam tubuh karena pola makan dan konsumsi karbohidrat yang berlebihan. Hal ini yang menyebabkan kerusakan sel pancreas yang tidak dapat memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup.

Menjalankan ibadah puasa tanpa kita sadari juga dapat membantu Anda menjaga kesehatan. Bukan tidak mungkin setelah menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh, tubuh Anda akan lebih sehat dan terhindar dari beberapa penyakit berbahaya yang siap mengancam Anda. Untuk menunjang dan menjaga tubuh Anda selama menjalankan ibadah puasa, dibutuhkan suplemen yang dapat membantu kelancaran ibadah puasa Anda selama bulan Ramadhan.

K-Link Indonesia dengan kualitasnya mempunyai banyak suplemen yang dapat Anda konsumsi selama menjalankan ibadah puasa agar stamina dan tenaga Anda terjaga. Anda dapat memilih suplemen yang Anda butuhkan disini. Semoga bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa! (Abn)