Jika buku adalah jendela dunia, maka tidak salah jika banyak yang mengatakan bahwa mata adalah jendela jiwa. Dengan mata kita dapat menikmati keindahan rupa dunia. Dan kecantikan pun dapat terlihat dari mata yang sehat.

Mata merupakan organ terluar yang sangat penting fungsinya karena 70% lebih informasi dari dunia luar masuk lewat mata kita, selain untuk melihat, mata juga digunakan untuk melindungi diri. Namun banyak orang yang tidak memperhatikan kesehatan mata. Dan saat ini sudah sangat banyak yang mengalami gangguan penglihatan dan masalah pada matanya. Oleh karena itu, kita perlu merawat dan menjaga mata agar tetap sehat dan cantik.

Banyak hal dalam kehidupan sehari-hari yang dapat kita lakukan guna menjaga kesehatan mata, yaitu :

Penuhi Nutrisi Penting untuk Mata

1. Omega 3
   Omega 3 dapat menjaga fungsi mata tetap sehat dan pengembangan berbagai bagian mata serta mencegah resiko glaukoma, kekeringan mata dan kerusakan sel-sel khusus pada retina (degenerasi makula).
   Dengan mengonsumsi K-Omega Squa dengan teratur setiap hari, Anda dapat memenuhi kebutuhan mata akan omega 3.
2. Beta Carotene
   Beta carotene merupakan anti oksidan bagi mata yang dapat menguatkan sel-sel pada mata dan menghindarkan mata dari bakteri dan virus, sehingga dapat mencegah terjadinya rabun senja dan kekeringan pada mata. Dan beta karoten paling kaya terdapat pada K-Liquid Spirulina. Selain itu juga K-Liquid Spirulina mengandung vitamin A yang sangat baik untuk mata.
3. Bioflavonoid
   Bioflavonoid terbaik ada dalam kandungan Propolis Platinum. Sangat penting untuk mencegah penurunan fungsi dari retina terutama pada usia senja sehingga berfungsi untuk mencegah katarak, rabun dan glaukoma.
4. Vitamin A
   Sudah tidak asing lagi bahwa mata sangat memerlukan vitamin A untuk menjaga kesehatannya. Vitamin A banyak terdapat pada daging sapi, telur, susu, mentega dan K-Liquid Spirulina.
5. Vitamin C dan E
   Vitamin C dan E sama-sama berfungsi sebagai anti oksidan bagi mata, yang dapat menyerap sebagian molekul perusak dari radiasi sinar matahari. Vitamin C banyak terdapat pada buah-buahan dan vitamin E ada pada minyak zaitun. Mengonsumsi K-Dessert Miracle Olive Oil sangat baik untuk kesehatan mata, kulit dan tubuh.
6. Lutein dan Zeaxanthin
   Lutein dan Zeaxanthin melindungi mata dari kerusakan retina dan lensa mata akibat pengaruh buruk sinar UV. Dua zat ini terkandung pada sayuran hijau, kuning telur, jagung.
   buy nolvadex online buy nolvadex online no prescription

   Konsumsi juga K-Liquid Chlorophyll setiap hari.

7. Kolagen
   Kolagen sangat diperlukan untuk menjaga elastisitas otot-otot pada mata. Kekurangan kolagen pada mata akan mengakibatkan kornea menjadi kaku, mata kering, kelelahan, minimnya transparansi kornea sehingga dapat menyebabkan katarak dan penyakit mata lainnya. Oleh karena itu akan sangat baik bila kita mengonsumsi K-Liquid Collagen setiap hari. Selain kaya akan kolagen, minuman ini pun kaya akan Vitamin C dan polifenol yang juga baik untuk kesehatan mata.
8. Zinc/seng
   Zinc juga mempunyai peranan penting pada mata, yaitu mampu menstimulasi sel-sel pada lapisan lensa paling luar serta terkonsentrasi di sekitar retina dan pembuluh darah di sekitar mata. K-Liquid Spirulina juga mengandung zinc yang cukup untuk kesehatan mata kita.

# Jaga Kebersihan Mata

Mata juga harus dilindungi dari debu, caranya dapat dengan menggunakan kacamata pada saat yang tepat seperti ditempat berdebu atau pada saat kita bekerja dengan paparan bahan kimia. Selain itu juga penting membersihkan make-up mata dengan baik pada wanita setelah selesai beraktifitas.

# Lindungi Mata dari Sinar UV

menatap langsung sinar matahari. Dan gunakan kacamata hitam dengan lensa terpolarisasi bukan sekedar hitam pada saat berkendara, berolah raga atau pada saat harus beraktifitas di luar ruangan.

# Jaga Kebersihan Lensa Kontak

Bagi Anda yang menggunakan kontak lensa, jagalah kebersihan dan kualitas kontak lensa Anda. Ganti dengan yang baru apabila sudah tidak nyaman dan kualitasnya tidak baik. Selain itu hindari menggunakan lensa kontak terlalu lama karena dapat menyebabkan mata kering dan kelelahan.

# Perhatikan Jarak dan Waktu Pada Saat Menonton TV atau Bekerja di Depan Komputer

Jangan terlalu dekat dengan televisi pada saat Anda menonton TV dan hindari duduk terlalu lama di depan komputer. Anda dapat mengistirahatkan mata Anda sejenak agar mata tidak kelelahan dan tetap rileks.

# Perhatikan pada Saat Membaca

Jangan membaca di ruangan gelap dan jarak yang terlalu dekat karena akan membuat otot-otot mata berkontraksi terlalu keras sehingga akan menyebabkan mata menjadi lelah dan memicu gangguan penglihatan.

# Kompres Mata

Anda dapat mengompress mata Anda dengan irisan timun atau tomat sekitar 15-20 menit untuk mengurangi bengkak dan bayangan hitam pada mata Anda.

# Merilekskan Mata Sejenak
Tutup mata Anda sejenak disela-sela kegiatan Anda. Hal ini akan membuat mata Anda beristirahat dan meregangkan otot-ototnya sebelum Anda beraktifitas kembali.

# Gunakan K-Ion Spec

K-Ion Spec dapat membantu melancarkan darah ke sekitar mata karena mengandung energy yang baik untuk mata.

# Istirahat yang Cukup

Tidur dan istirahatlah yang cukup pada malam hari agar mata Anda dapat meregenerasi sel-sel nya dengan baik.

# Periksa Rutin

Periksakanlah kesehatan mata Anda dengan rutin ke dokter spesialis mata agar Anda dapat memantau dan menjaga kesehatan mata Anda, terutama bila Anda memang sudah mengalami gangguan penglihatan atau penyakit mata.

Dengan melakukan hal-hal di atas Anda dapat memiliki mata cantik nan indah, juga sehat. Karena merawat dan mencegah lebih baik daripada mengobati. Jangan sampai Anda menyesal bila sudah mengalami kerusakan mata.
Semoga bermanfaat. (Trishna / Inggrid N)