Kondisi fisik sudah siap, namun risiko cedera saat lomba masih bisa terjadi. Ada baiknya, siapkan pertolongan pertama dengan membawa alat P3K yang berisi obat-obatan, antiseptik, kapas, plester dan lainnya. Lalu, saat badan terasa pegal dan nyeri setelah lomba, Anda bisa lakukan pijat relaksasi untuk mempercepat pemulihan.