Usia terus bertambah, kulit wajah mulai berkeriput dan mengendur akan tetapi banyak orang yang tetap ingin awet muda. Siapa sih yang gak mau awet muda, tentu saja semua orang menginginkannya bukan? 

Meskipun proses penuaan tak bisa dihindari, tapi ada banyak cara untuk terlihat awet muda. Banyak orang berlomba-lomba ingin terlihat awet muda dengan berbagai cara, salah satunya dengan cara suntik hormon atau melakukan operasi plastik. Padahal hal ini sangat berisiko bagi kesehatan, seperti penyakit kanker, kerusakan hati dan penyakit lainnya.

Sebenarnya masih banyak cara yang lebih alami untuk terlihat awet muda. Kira-kira apa rahasia untuk tetap awet muda? Simak 5 tips sederhana awet muda dengan cara alami:   

Baca Juga: https://k-link.co.id/8-tanda-fisik-kurang-air-putih/

• Istirahat Cukup
  
  
  (Foto : https://pxhere.com)
  
  Kurang istrihat ditambah dengan stres berpengaruh pada lonjakan hormon adrenalin dan kortisol, menyebabkan tekanan darah naik dan jantung berdetak lebih cepat. Ketika sedang senggang bekerja, cobalah 10 – 20 menit duduk ditempat yang nyaman luangkan waktu untuk menutup mata, buat otot Anda rileks sehingga pikiran menjadi fresh kembali. Selain itu, perhatikan juga posisi tidur pada malam hari. Tidur dengan posisi terlentang lebih baik daripada tengkurap atau mirip ke samping.
  ​
• Lakukan Senam Wajah
  ​
  
  (Foto : http://medicaldailytimes.com)
  
  Otot-otot yang lama menahan ketegangan akibat stres menyebabkan garis halus dan kerutan pada kulit wajah. Salah satu cara membuat wajah tetap terlihat awet muda adalah melakukan gerakan-gerakan senam wajah. Senam wajah sangat berguna untuk melatih kekuatan otot-otot wajah agar tetap kencang. Setiap orang dapat mengembangkan gerakannya sendiri. Gerakan bisa dilakukan dalam posisi duduk tegak menghadap ke depan sehingga bisa dilakukan baik di rumah maupun tempat kerja.
  ​
• Kurangi Junk food, Perbanyak Konsumsi Sayuran dan Buah 
  
  
  (Foto : https://unsplash.com/)
  
  Terlalu sering mengonsumsi makanan ini akan sangat tidak baik untuk kesehatan karena komposisinya yang tidak menyehatkan. Asupan nutrisi yang kurang terpenuhi pada junk food menyebabkan kerutan di wajah, membuat Anda cepat tua. Lebih baik perbanyak asupan sayur dan buah yang kaya akan vitamin dan mineral untuk menjaga tubuh tetap sehat dan awet muda.
  ​
• Pijat Wajah dengan Es Batu
  
  
  (Foto : https://casprezeny.pluska.sk)
  
  Ketika malam hari sebelum tidur, cobalah untuk mencuci muka lalu mengisi kantong plastik dengan es, pijat lembut pada wajah dan leher sekitar kurang lebih 3 menit. Kulit Anda akan menjadi segar dan halus. Terapi es ini juga dapat mencegah keriput dan membantu anda tidur lebih nyenyak. Menggosok es batu di wajah setelah menjalani kegiatan yang melelahkan, akan meningkatkan sirkulasi darah ke wajah membuatnya bersinar dan awet muda. 
  ​
• Biasakan Berjemur di Pagi Hari
  
  
  (Foto : Shutterstock.com)
  
  Ketika berjemur, tubuh akan menyerap sinar matahari yang langsung diubah menjadi vitamin D. Vitamin D alami ini baik beberapa manfaat kesehatan tubuh. Selain kalsium, vitamin D juga dapat menambah kepadatan tulang sehingga tulang Anda pun menjadi lebih kuat. Pastikan memilih waktu yang tepat untuk mendapatkan paparan sinar matahari. Hindari pajanan sinar UV terutama antara pukul 10.00 sampai 16.00.

Selain ke-5 tips di atas, masi ada cara alami lain untuk awet muda, salah satunya dengan mengonsumsi K-Link Hydrogen Water Generator mini. Air hidrogen berperan memperlambat penuaan, membuat tubuh menjadi lebih sehat dan awet muda. Hal ini terjadi karena saat diminum tubuh akan menyerap gas hidrogen dan bekerja sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Selain itu, air hidrogen juga dapat mengatasi kulit wajah yang kusam, membantu proses regenerasi pada kulit dan mengurangi kerusakan sel kulit manusia dari sinar ultraviolet. K-Link Hydrogen Water Generator mini menghasilkan molekul hidrogen terlarut yang mampu menyulap kandungan air menjadi kaya hidrogen. Air hidrogen ini sebagai antioksidan yang baik bagi kesehatan, anti-inflamasi, anti alergi dan baik untuk kecantikan kulit.

Minum air hidrogen jadikan kulit wajah Anda lebih kencang, sehat dan segar sepanjang hari. Yuk, awet muda dengan cara alami dengan K-Link Hydrogen Water Generator mini! (Jody)

Artikel Rekomendasi: https://k-link.co.id/bahaya-radikal-bebas-dan-cara-mencegahnya/