Khasiat Teh Hijau Bagi Daya Tahan Tubuh
Salah satu minuman yang sering dikonsumsi masyarakat adalah teh. Minuman yang secara universal menjadi minuman kedua paling banyak dikonsumsi setelah air mineral di dunia ini, memiliki cita rasa yang khas.
Rasa nikmat dan menenangkan setelah meminumnya mampu meningkatkan semangat, serta memperbaiki mood seseorang. Bahkan, teh yang dihidangkan dingin pun bisa menyegarkan tubuh.
Dilansir dari laman Badan Litbang Pertanian Kementerian Pertanian, dikatakan bahwa awalnya teh diminum langsung dari daunnya dan dikenal sebagai obat, bukan minuman biasa seperti sekarang. Hal ini karena teh juga mengandung banyak bahan-bahan aktif yang berfungsi sebagai antioksidan maupun antimikroba.
Baca Juga: Golden Valley Minuman Herbal Serbuk Rooibos
Teh berasal dari tanaman camellia sinensis dan memiliki ribuan jenis yang tersebar di seluruh dunia. Efeknya yang baik bagi kesehatan dan rasa nikmatnya mampu membuat siapapun gemar meminumnya. Terlebih, rasa tenang dan nyaman dari setiap orang yang mengonsumsinya membuat jumlah pecinta teh meningkat. Produksi teh yang kian bertambah ini disertai juga dengan kemunculan berbagai jenis teh berdasarkan cara pengolahannya, antara lain teh hitam, teh hijau, dan teh oolong.
Dari ketiga jenis tersebut, teh hitam merupakan teh yang banyak dikonsumsi di Indonesia, Amerika dan Eropa. Meski begitu, teh hijau pun saat ini semakin populer di Indonesia dan negara-negara Asia seperti Cina dan Jepang. Hal ini karena khasiatnya yang bagus dalam membantu proses pencernaan dan mampu membunuh bakteri.
Apa itu teh hijau?
Teh hijau merupakan jenis teh tertua dan tidak mengalami proses fermentasi enzyme yang ada dalam daun teh. Warna teh yang dihasilkan pun berwarna hijau karena tamin yang menyebabkan warna gelap tidak teroksidasi. Air seduhannya juga akan berwarna hijau.
Kandungan polifenol yang tinggi dalam teh hijau bermanfaat membunuh bakteri-bakteri perusak dan bakteri yang menyebabkan penyakit di rongga mulut (Kushiyama et al., 2009). Selain itu, sering mengonsumsi teh hijau juga memiliki efek menurunkan angka mortalitas pasien-pasien penyakit pneumonia (Watanabe et al.,m 2009). Dengan demikian, banyaknya antioksidan dan nutrisi dalam teh hjau memberikan efek luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Tak hanya itu, salah satu senyawa yang lebih kuat dalam teh hijau adalah antioksidan Epigallocatechin Gallate (EGCG). Senyawa ini dianggap mampu menjaga daya tahan tubuh dan menjadi salah satu faktor yang membuat teh hijau berkhasiat dalam bidang pengobatan. Mineral-mineral dalam jumlah kecil yang ada di dalam teh hijau juga mampu mengurangi risiko terserang penyakit.
Artikel Rekomendasi: K- Liquid Minuman Rasa Leci Dengan Kolagen : Sebotol Sehari, Cegah Penuaan Dini
Beberapa manfaat teh hijau dalam menunjang kesehatan tubuh antara lain:
- Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
- Memperlambat proses penuaan
- Menjaga kesehatan sel saraf
- Menjaga daya tahan tubuh
Oleh karena itu, sayang sekali jika Mitra K-LINK malas mengonsumsi teh hijau. Jika rutin meminumnya, maka kesehatan Anda akan terjaga dengan baik dan aktivitas berjalan lancar. Namun, pola hidup sehat harus tetap diterapkan agar kesehatan tubuh benar-benar terjaga secara keseluruhan. Karena kalau hanya mengonsumsi teh hijau saja, tapi pola hidup masih buruk, maka apa yang Anda lakukan selama ini akan sia-sia. (Jabbar/Dwita/Marini)
