Apa yang dapat membuat seseorang menjadi stres? Jawabannya bisa sangat beragam, dari lalu lintas padat yang dihadapi setiap hari, masalah-masalah di dalam rumah tangga, beratnya beban pekerjaan di kantor, dan masih banyak lagi yang akhirnya membuat kita menjadi lelah, merasa tertekan, dan pada akhirnya menjadi stres.

Stres membuat hormon adrenalin dan kortison yang diproduksi tubuh sewaktu stres dan juga dipergunakan oleh otot-otot kita setiap kali berolahraga, terus beredar dalam peredaran darah. Gejala-gejala yang kemudian muncul beragam, mulai dari sakit kepala, sakit punggung, ketidakmampuan tubuh mencerna makanan, dll. Daya tahan tubuh pun melemah, sehingga dapat memicu munculnya berbagai penyakit berbahaya seperti infeksi, kanker, jantung, dll.

Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 2000 orang berusia di atas 40 tahun di Belanda memperlihatkan bahwa mereka yang mengalami krisis berat seperti ditinggal pasangan hidup, berisiko terkena diabetes 60% lebih besar dibandingkan mereka yang mengalami stres lebih ringan.

Melakukan terapi nutrisi

Stres bisa merusak pertahanan alami tubuh dan mengaktifkan hormon stres yang Bisa menguras nutrisi dan cadangan energi tubuh. Untuk membantu tubuh agar kuat menghadapi stres, kita perlu banyak mengkonsumsi makanan dari kelompok karbohidrat kompleks, misalnya beras merah, pasta, roti gandum, serta polong-polongan, buah-buahan, dan sayur-sayuran.

Saraf dan sistem kekebalan tubuh juga membutuhkan makanan kaya vitamin B untuk mengatasi kelelahan yang ditimbulkan oleh stres. Jenis vitamin B yang dibutuhkan terdiri dari niasin, riboflavin, tiamin, asam pantotenat, biotin, vitamin B6, asam folat, dan B12.

Bahan makanan kaya vitamin B adalah kacang kedelai dan hasil olahannya (tahu, tempe, susu kedelai), telur, ragi, kacang hijau, dll. Selanjutnya, untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, jangan lupa mengkonsumsi juga makanan kaya vitamin C, ditambah mineral seng dan selenium. Buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik.

K-Link Indonesia memiliki suatu produk yang dapat mencukupi nuitrisi dan suplemen di dalam tubuh, yaitu K-Liquid Organic Spirulina.

K-Liquid Organic Spirulina merupakan minuman yang kaya nutrisi yang berasal dari ganggang hijau biru yang kaya protein, vitamin, mineral dan nutrisi lainnya.

Spirulina adalah sumber nutrisi 100% alami dan merupakan makanan yang bersifat alkali. Agar tubuh tetap sehat sangat penting bagi kita untuk mengkonsumsi makanan sehari-hari dengan proporsi seimbang antara 80% makanan ber-alkali dan 20% makanan bersifat asam. Tubuh yang sehat mengandung alkali yang rendah (PH 7.3 – 7.4).

Stres dapat Anda kendalikan dengan berbagai cara salah satunya melakukan terapi nutrisi yang belum umum dilakukan namun dapat menjadi alternatif menjaga kadar stres Anda agar tidak menjadi penghambat dan menggangu kesehatan Anda. Semoga bermanfaat, dan ayo hidup sehat dengan produk-produk dari K-LINK! (Angga)