Terdapat banyak faktor yang jadi penyebab seseorang susah tidur di malam hari. Meski tak berniat begadang, overthinking perihal tuntutan pekerjaan atau banyak pikiran yang membuat stres berpotensi sebabkan insomnia, lho.
Parahnya, kondisi susah tidur di malam hari tentu bisa membuat raut wajah tidak bergairah, mengganggu produktivitas kerja, hingga datangkan penyakit serius. Jangan sampai kondisi ini terjadi berulang-ulang, cari tahu kebiasaan sepele yang mungkin bisa jadi penyebabnya. Catat, melansir dari berbagai sumber, berikut ini kebiasaan sepele yang bikin susah tidur di malam hari. Hindari jangan sampai insomnia meneror Anda!