{"id":5187,"date":"2015-06-03T16:25:58","date_gmt":"2015-06-03T08:25:58","guid":{"rendered":"https:\/\/k-link.co.id\/?p=5187"},"modified":"2023-03-10T16:53:43","modified_gmt":"2023-03-10T09:53:43","slug":"perut-rata-idaman-kita-semua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/","title":{"rendered":"Perut Rata, Idaman Kita Semua"},"content":{"rendered":"

Memiliki perut rata yang dapat menunjang kepercayaan diri kita sehari-hari, tentunya menjadi\u00c2 \u00c2 idaman setiap orang. Selain lebih sehat, kita juga lebih mudah untuk memilih baju tanpa perlu\u00c2 \u00c2 khawatir perut kita terlihat buncit. Sayangnya, tidak sedikit orang yang berusaha mengecilkan perut\u00c2 \u00c2 dengan cara instan melalui obat yang belum tentu aman untuk kesehatan. Sebelum mencari tahu\u00c2 \u00c2 bagaimana mengecilkan perut secara aman dan sehat, mari pelajari dulu kenapa perut menjadi\u00c2 \u00c2 buncit.<\/p>

Perut yang tidak rata dapat terjadi karena beberapa kebiasaan tidak sehat yang kita lakukan secara\u00c2 \u00c2 tidak sadar.<\/p>

buy lipitor online buy lipitor online<\/a> no prescription <\/div>

Sering memakan peganan pada malam hari adalah salah satunya. Hal ini tentunya harus\u00c2 \u00c2 dikurangi karena aktifitas yang kita lakukan pada malam hari lebih sedikit sehingga kalori yang\u00c2 \u00c2 terpakai juga lebih sedikit. Akibatnya, terjadi penumpukan lemak terutama pada daerah perut\u00c2 \u00c2 karena kalori yang terbakar hanya sedikit.<\/p>

Sehabis makan langsung tidur, ternyata juga dapat menjadi penyebab perut tidak rata. Sebisa\u00c2 \u00c2 mungkin hindari tidur setelah makan. Proses pencernaan menjadi tidak optimal, mengingat\u00c2 \u00c2 minimalnya akfititas yang kita lakukan saat tidur. Perut kita dapat menjadi buncit karena makanan\u00c2 \u00c2 yang baru saja dimakan tidak dapat dicerna dengan baik.<\/p>

Sering mengonsumsi alkohol adalah kebiasaan berikutnya yang menyebabkan perut menjadi buncit. Kalori dan gula yang terdapat pada alkohol setara dengan makanan berlemak. Apalagi, minum alkohol dapat membuat kerja hati menjadi lebih berat dalam menetralisirnya. Akibatnya, gula yang semestinya dapat disaring terlebih dahulu tidak tersaring dan menjadi menumpuk di bagian perut\u00c2 \u00c2 sehingga perut menjadi buncit.<\/p>

Penyebab perut buncit lainnya adalah duduk dalam waktu yang lama. Kebiasaan duduk terlalu lama\u00c2 \u00c2 saat bekerja di kantor juga dapat membuat perut rata Anda menjadi tidak rata lagi. Ini terjadi karena posisi duduk yang kurang baik atau terlalu condong kedepan sehingga dapat memberikan\u00c2 \u00c2 penekanan pada perut untuk lebih maju ke depan.<\/p>

Berbagai hal yang sehat dan aman berikut ini dapat kita simak untuk mendapatkan perut rata:<\/p>

  1. MENGATUR POLA MAKAN
    \"\"
    <\/b>Pemicu utama perut buncit adalah pola makan yang kurang teratur. Karena itu, pola makan yang\u00c2 \u00c2 sehat dan teratur bisa mencegah dan membantu mengecilkan perut buncit. Bagaimana pola makan\u00c2 \u00c2 yang baik untuk para pemilik perut buncit? Berikut ulasannya:<\/p>
    1. Perbanyak minum air putih
      <\/b>Usahakan minum minimal 8 gelas per hari untuk menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Bagi\u00c2 \u00c2 Anda yang senang makan kudapan di malam hari, cobalah ganti dengan minum air putih sebagai\u00c2 \u00c2 pengganti diet Anda sehingga pengeluaran toksin dalam tubuh serta pencernaan juga lebih lancar.\u00c2 \u00c2 Untuk membantu mengeluarkan toksin dalam tubuh Anda dan mencegah sembelit, Anda juga dapat\u00c2 \u00c2 mengonsumsi\u00c2 K-Ayulax<\/i><\/b>\u00c2 atau\u00c2 K-Riddance<\/i><\/b>\u00c2 yang tentunya sehat dan aman karena terbuat dari\u00c2 \u00c2 tanaman herbal.<\/li>
    2. Konsumsi makanan berserat
      <\/b>Seperti dijelaskan di atas, pencernaan yang tidak lancar dapat menyebabkan perut tidak rata. Karena\u00c2 \u00c2 itu, cobalah mengonsumsi makanan berserat untuk membantu program diet Anda agar pencernaan\u00c2 \u00c2 menjadi lancar dan perut menjadi ramping. Sumber serat yang baik untuk Anda konsumsi antara lain\u00c2 \u00c2 serat yang didapatkan dari kacang-kacangan, protein kedelai, telur, nasi merah dan sayuran, buah-\u00c2 buahan dan daging tanpa lemak. Bila ingin yang lebih praktis, Anda juga dapat mengonsumsi\u00c2 K-Liquid Chlorophyll<\/i><\/b>dimana satu sendok makan\u00c2 K-Liquid Chlorophyll<\/i><\/b>\u00c2 setara dengan 1 kg sayur.
      <\/b><\/li>
    3. Pilih makanan dengan lemak baik dan kaya potasium
      <\/b>Saat berdiet, kita ingin mengurangi lemak dari tubuh. Namun diet tanpa lemak sama sekali juga tidak\u00c2 \u00c2 baik karena keseimbangan tubuh tidak terjaga. Pilih lemak baik yang aman untuk dikonsumsi dan\u00c2 \u00c2 \u00c2 makanan kaya potasium.<\/p>
    4. Hindarilah makanan yang berkarbohidrat tinggi, digoreng, asin dan minuman serta makanan\u00c2 bersoda
      <\/b>Makanan yang mengandung karbohidrat, digoreng, dan asin lebih mudah dikonversikan jadi lemak\u00c2 \u00c2 sehingga memicu penumpukan lemak di area perut. Sementara makanan dan minuman yang\u00c2 \u00c2 bersoda membuat perut buncit karena mengandung gas. Bila tetap ingin makanan berkarbohidrat,\u00c2 \u00c2 pilih \u00c2\u00bd cangkir beras merah. Untuk sarapan, pilih telur atau sandwich dengan hanya satu irisan roti,\u00c2 \u00c2 dan makanan ringan kemasan kaya protein seperti ayam tanpa kulit, keju rendah lemak, biji-bijian,\u00c2 \u00c2 dan kacang-kacangan.<\/li> <\/ol> <\/li>
    5. BEROLAHRAGA SECARA TERATUR
      <\/b>Padatnya aktifitas terkadang membuat Anda melupakan olahraga. Padahal olahraga adalah cara\u00c2 \u00c2 yang terbaik untuk terhindar dari perut gendut.<\/p>
      buy furosemide online buy furosemide online<\/a> no prescription <\/div>

      Dengan berolahraga yang teratur, selain membuat\u00c2 \u00c2 tubuh lebih segar dan sehat, juga membuat metabolisme tubuh meningkat sehingga tubuh lebih\u00c2 \u00c2 cepat membakar lemak yang menumpuk. Olahraga yang cocok untuk mengecilkan perut buncit\u00c2 \u00c2 antara lain dengan melakukan\u00c2 sit-up, back-up, vertical leg crunch, bicycle exercise, ball crunch<\/i>,\u00c2 \u00c2 minimal 20-30 kali dan juga melakukan peregangan perut.<\/li> <\/ol>

      Ini sangat baik karena seluruh anggota tubuh Anda bergerak sehingga lemak tidak berguna yang\u00c2 \u00c2 masih tertinggal dalam perut Anda dapat dihilangkan secara alami. Lakukan saat baru bangun tidur,\u00c2 \u00c2 agar makanan yang telah kita konsumsi sebelum tidur akan menjadi energi bagi kita dan bukan\u00c2 \u00c2 menjadi lemak. Selain itu, olahraga yang tepat berikutnya adalah berlari, bersepeda, bermain\u00c2 hula hoop<\/i>atau lompat tali karena dengan olahraga ini kalori dalam tubuh akan mudah terbakar,\u00c2 \u00c2 termasuk lemak pada perut Anda.<\/p>

      Semoga artikel yang sudah dijabarkan di atas dapat membantu Anda untuk lebih percaya diri dengan\u00c2 \u00c2 mendapatkan perut yang rata dalam beberapa minggu ke depan. Selamat mencoba!\u00c2 (Marini)<\/i><\/b><\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Memiliki perut rata yang dapat menunjang kepercayaan diri kita sehari-hari, tentunya menjadi\u00c2 \u00c2 idaman setiap orang. Selain lebih sehat, kita juga lebih […]<\/p> ","protected":false},"author":21,"featured_media":5188,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[],"class_list":["post-5187","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty-tips"],"yoast_head":"\nPerut Rata, Idaman Kita Semua<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"en-us\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Perut Rata, Idaman Kita Semua\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Memiliki perut rata yang dapat menunjang kepercayaan diri kita sehari-hari, tentunya menjadi\u00c2 \u00c2 idaman setiap orang. Selain lebih sehat, kita juga lebih […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"K-Link Nusantara\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/OfficialKlink\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-06-03T08:25:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-10T09:53:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/YQqsh48P-finger-bite.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"187\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hartanto\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@official_klink\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@official_klink\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hartanto\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/perut-rata-idaman-kita-semua\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/perut-rata-idaman-kita-semua\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"hartanto\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be\"},\"headline\":\"Perut Rata, Idaman Kita Semua\",\"datePublished\":\"2015-06-03T08:25:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-10T09:53:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/perut-rata-idaman-kita-semua\\\/\"},\"wordCount\":852,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/perut-rata-idaman-kita-semua\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/media.k-link.us\\\/k-link\\\/image\\\/2020\\\/09\\\/YQqsh48P-finger-bite.jpg\",\"articleSection\":[\"Beauty Tips\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/perut-rata-idaman-kita-semua\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/perut-rata-idaman-kita-semua\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/perut-rata-idaman-kita-semua\\\/\",\"name\":\"Perut Rata, Idaman Kita Semua\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/perut-rata-idaman-kita-semua\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/perut-rata-idaman-kita-semua\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/media.k-link.us\\\/k-link\\\/image\\\/2020\\\/09\\\/YQqsh48P-finger-bite.jpg\",\"datePublished\":\"2015-06-03T08:25:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-10T09:53:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/perut-rata-idaman-kita-semua\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/perut-rata-idaman-kita-semua\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/perut-rata-idaman-kita-semua\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/media.k-link.us\\\/k-link\\\/image\\\/2020\\\/09\\\/YQqsh48P-finger-bite.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/media.k-link.us\\\/k-link\\\/image\\\/2020\\\/09\\\/YQqsh48P-finger-bite.jpg\",\"width\":300,\"height\":187},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/perut-rata-idaman-kita-semua\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ladies Beauty Club\",\"item\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/category\\\/ladies-beauty-club\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Beauty Tips\",\"item\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/category\\\/ladies-beauty-club\\\/beauty-tips\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Perut Rata, Idaman Kita Semua\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/\",\"name\":\"K-Link Nusantara\",\"description\":\"Digital Network Marketing Berbasis Syariah & Terbesar di Indonesia\",\"alternateName\":\"K-Link Nusantara\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be\",\"name\":\"hartanto\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"hartanto\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/author\\\/hartanto\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Perut Rata, Idaman Kita Semua","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"[:en]Perut Rata, Idaman Kita Semua[:] - K-Link Nusantara","og_description":"Memiliki perut rata yang dapat menunjang kepercayaan diri kita sehari-hari, tentunya menjadi\u00c2 \u00c2 idaman setiap orang. Selain lebih sehat, kita juga lebih […]","og_url":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/","og_site_name":"K-Link Nusantara","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/OfficialKlink\/","article_published_time":"2015-06-03T08:25:58+00:00","article_modified_time":"2023-03-10T09:53:43+00:00","og_image":[{"width":300,"height":187,"url":"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/YQqsh48P-finger-bite.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hartanto","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@official_klink","twitter_site":"@official_klink","twitter_misc":{"Written by":"hartanto","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/"},"author":{"name":"hartanto","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/#\/schema\/person\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be"},"headline":"Perut Rata, Idaman Kita Semua","datePublished":"2015-06-03T08:25:58+00:00","dateModified":"2023-03-10T09:53:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/"},"wordCount":852,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/YQqsh48P-finger-bite.jpg","articleSection":["Beauty Tips"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/","url":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/","name":"Perut Rata, Idaman Kita Semua","isPartOf":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/YQqsh48P-finger-bite.jpg","datePublished":"2015-06-03T08:25:58+00:00","dateModified":"2023-03-10T09:53:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/#\/schema\/person\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/#primaryimage","url":"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/YQqsh48P-finger-bite.jpg","contentUrl":"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/YQqsh48P-finger-bite.jpg","width":300,"height":187},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/perut-rata-idaman-kita-semua\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/k-link.co.id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ladies Beauty Club","item":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/category\/ladies-beauty-club\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Beauty Tips","item":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/category\/ladies-beauty-club\/beauty-tips\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Perut Rata, Idaman Kita Semua"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/#website","url":"https:\/\/k-link.co.id\/","name":"K-Link Nusantara","description":"Digital Network Marketing Berbasis Syariah & Terbesar di Indonesia","alternateName":"K-Link Nusantara","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/k-link.co.id\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/#\/schema\/person\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be","name":"hartanto","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"hartanto"},"url":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/author\/hartanto\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5187","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5187"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37481,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5187\/revisions\/37481"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}