{"id":25456,"date":"2020-10-16T13:53:11","date_gmt":"2020-10-16T06:53:11","guid":{"rendered":"https:\/\/k-link.co.id\/?p=25456"},"modified":"2021-09-07T15:19:39","modified_gmt":"2021-09-07T08:19:39","slug":"sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/","title":{"rendered":"Sering Kram dan Kesemutan? Baiknya Hindari Kebiasaan Sehari-hari Ini"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Sedang fokus bekerja tangan malah kesemutan, ganggu banget gak sih? Ya, kram dan kesemutan bisa terjadi secara tiba-tiba. Entah terjadi saat Anda baru bangun tidur, sedang bekerja bahkan ketika duduk santai. Meski keduanya tidak berbahaya tapi bisa sangat mengganggu rutinitas Anda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Baik kram dan kesemutan keduanya merupakan hal yang wajar. Kondisi ini terjadi saat saraf di tangan atau kaki menerima tumpuan tekanan berat dalam waktu cukup lama. Dalam dunia medis, kondisi ini disebut dengan Paresthesia. Rasa tidak nyaman saat kram dan kesemutan biasanya diikuti dengan munculnya sensasi ditusuk-tusuk jarum, mati rasa dan anggota tubuh sulit digerakan. Jika Anda sering mengalaminya, baiknya hindari 4 kebiasaan ini yuk.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dilansir dari <em>H<\/em><em>ellosehat.com<\/em>, berikut ini kebiasaan sehari-hari pemicu kram dan kesemutan:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Baca Juga: <\/b><a href=\"https:\/\/k-link.co.id\/kaki-sering-nyeri-dan-kesemutan-ini-faktor-penyebabnya\/\"><b>\u00e2\u20ac\u2039<\/b><\/a><a href=\"https:\/\/k-link.co.id\/kaki-sering-nyeri-dan-kesemutan-ini-faktor-penyebabnya\/\" title=\"Kaki Sering Nyeri dan Kesemutan? Ini Faktor Penyebabnya\"><strong><em>Kaki Sering Nyeri dan Kesemutan? Ini Faktor Penyebabnya<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n<h2>1. Posisi Tidur Tangan Menahan Kepala<\/h2>\n<p><span style=\"width: 100%;\"><a href=\"https:\/\/k-mart.co.id\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" alt=\"\" title=\"tidur-manahan-kepala\" data-id=\"25464\" src=\"https:\/\/k-link.co.id\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/tidur-manahan-kepala.jpg\" style=\"width: 100%;\" width=\"1000\" height=\"400\"><\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00e2\u20ac\u2039\u00e2\u20ac\u2039(Foto: \u00e2\u20ac\u2039https:\/\/www.freepik.com)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kondisi kesemutan kemungkinan besar bisa terjadi saat Anda tidur dengan posisi tengkurap. Bisa juga ketika Anda tidur telentang dengan tangan di belakang kepala. Dua posisi tidur tersebut memang nyaman bagi sebagian orang. Namun, akibatnya saraf di sekitar tangan mendapatkan beban dan tekanan besar. Kinerja saraf bisa terganggu dan menimbulkan sensasi ditusuk-tusuk jarum dan mati rasa.<\/p>\n<h2>\u00e2\u20ac\u20392.&nbsp;<b>Melakukan Gerakan Berulang<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"width: 100%;\"><a href=\"https:\/\/k-mart.co.id\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" title=\"melakukan-gerakan-mengulang\" data-id=\"25463\" src=\"https:\/\/k-link.co.id\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/melakukan-gerakan-mengulang.jpg\" style=\"width: 100%;\" width=\"1000\" height=\"400\"><\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00e2\u20ac\u2039\u00e2\u20ac\u2039(Foto: \u00e2\u20ac\u2039https:\/\/www.freepik.com)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Menurut American Society Surgery of The Hand, sindrom carpal tunnel (CTS) adalah gangguan kesehatan yang jadi penyebab paling umum tangan kesemutan. Kondisi ini disebabkan oleh masalah pada saraf median di tangan, sehingga menjadi sensitif terhadap tekanan. Seseorang dengan kondisi ini rentan mengalami kesemutan sekaligus nyeri di sekitar jempol hingga ke pergelangan tangan. Menulis, mengetik, memotong, mengangkat barang, maupun gerakan lain yang dilakukan tangan secara berulang dalam waktu lama bisa jadi pemicu kesemutan pada tangan.<\/p>\n<h2>\u00e2\u20ac\u20393.&nbsp;<b>Kebiasaan Merokok dan Mengonsumsi Alkohol<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"width: 100%;\"><a href=\"https:\/\/k-mart.co.id\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" title=\"kebiasaan-merokok\" data-id=\"25462\" src=\"https:\/\/k-link.co.id\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kebiasaan-merokok.jpg\" style=\"width: 100%;\" width=\"1000\" height=\"400\"><\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00e2\u20ac\u2039\u00e2\u20ac\u2039(Foto: \u00e2\u20ac\u2039https:\/\/www.freepik.com)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Alkohol yang dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat mengganggu saraf otonom yang mengatur fungsi tubuh. Sementara rokok dapat mengganggu sirkulasi darah yang kaya oksigen ke tulang dan jaringan. Efek gabungan ini tidak hanya menimbulkan sensasi kesemutan, tapi juga nyeri pada tubuh.<\/p>\n<h2>\u00e2\u20ac\u20394.&nbsp;<b>Kurang Asupan Makanan Bernutrisi<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"width: 100%;\"><a href=\"https:\/\/k-mart.co.id\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" title=\"asupan-nutrisi\" data-id=\"25467\" src=\"https:\/\/k-link.co.id\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/asupan-nutrisi.jpg\" style=\"width: 100%;\" width=\"1000\" height=\"400\"><\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00e2\u20ac\u2039\u00e2\u20ac\u2039(Foto: \u00e2\u20ac\u2039https:\/\/www.freepik.com)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Meski jarang terjadi, kekurangan asupan vitamin dan mineral tertentu juga bisa jadi penyebab tangan kram dan kesemutan. Salah satunya adalah kekurangan vitamin B12. Ya, vitamin ini diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan saraf, sel darah merah dan DNA. Umumnya, kondisi ini terjadi pada lansia, orang dengan kebiasaan makan yang tidak sehat, orang menjalani diet vegan ketat atau memiliki gangguan makan.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Itu lah kebiasaan sehari-hari pemicu kram dan kesemutan yang harus Anda hindari. Untuk mengurangi risiko kram dan kesemutan, mulai sekarang coba perbaiki posisi tubuh, hindari rokok dan alkohol serta penuhi asupan bernutrisi. Selain itu, jangan lupa untuk rutin berolahraga. Aktivitas menyehatkan ini bisa membuat otot-otot lebih aktif dan terlatih, sehingga mengurangi risiko kram dan kesemutan. Yuk, mulai rutin berolahraga dengan <a href=\"https:\/\/k-link.co.id\/product\/k-ion-nano-wristband\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong><em>K-Ion Nano Wristband<\/em><\/strong>.<\/a><\/p>\n<p><span style=\"width: 100%;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" title=\"K-ION WRISTBAND 1\" data-id=\"25163\" src=\"https:\/\/k-link.co.id\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/K-ION-WRISTBAND-1.jpg\" style=\"width: 100%;\" width=\"3308\" height=\"1750\"><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aksesoris gelang kesehatan ini membantu merelaksasikan otot dan melancarkan aliran darah. Kebaikan 7 batuan alami (Ultimate 7 in 1) di dalamnya bekerja secara sinergis, salah satunya membantu mengurangi risiko kram dan kesemutan. Dengan material high quality rubber. Gelang kesehatan ini dibuat dengan bahan karet kualitas terbaik, awet dan tahan lama.<\/p>\n<p><span style=\"width: 100%;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" title=\"K-ION NANO BRACELET 1\" data-id=\"25157\" src=\"https:\/\/k-link.co.id\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/K-ION-NANO-BRACELET-1-1.jpg\" style=\"width: 100%;\" width=\"3308\" height=\"1750\"><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Mix and match outfit <\/em>terbaik Anda saat berolahraga dengan <em>K-Ion Nano Wristband, <\/em>warna <em>black<\/em><em>&#8211;<\/em>nya yang solid juga menambah kesan <em>sporty <\/em>dan <em>casual<\/em>. Tenang, gelang ini bisa digunakan untuk semua ukuran karena dilengkapi dengan <em>adjustable strap<\/em> yang siap diatur sesuai dengan ukuran lengan. Untuk tampilan yang lebih modis dan elegan, Anda bisa pilih <a href=\"https:\/\/k-link.co.id\/product\/k-ion-nano-bracelet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong><em>K-Ion Nano Bracelet<\/em><\/strong>. <\/a><em>Bye-bye<\/em> kram dan kesemutan! Yuk, rutin berolahraga dengan gelang kesehatan <a href=\"https:\/\/k-link.co.id\/product\/k-ion-nano-wristband\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong><em>K-Ion Nano Wristband<\/em><\/strong><\/a> dan <a href=\"https:\/\/k-link.co.id\/product\/k-ion-nano-bracelet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong><em>K-Ion Nano Bracelet<\/em><\/strong>.<\/a> <strong><em>(Jabbar\/Jody)&nbsp;<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>\u00e2\u20ac\u2039<\/em><\/strong><strong><em>Artikel Rekomendasi: <\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/k-link.co.id\/sehat-dan-stylish-ini-5-rekomendasi-aksesoris-pendukung-untuk-olahraga\/\"><strong><em>\u00e2\u20ac\u2039<\/em><\/strong><\/a><a href=\"https:\/\/k-link.co.id\/sehat-dan-stylish-ini-5-rekomendasi-aksesoris-pendukung-untuk-olahraga\/\" title=\"Sehat dan Stylish! Ini 5 Rekomendasi Aksesoris Pendukung untuk Olahraga\"><strong><em>Sehat dan Stylish! Ini 5 Rekomendasi Aksesoris Pendukung untuk Olahraga<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sedang fokus bekerja tangan malah kesemutan, ganggu banget gak sih? Ya, kram dan kesemutan bisa terjadi secara tiba-tiba. Entah terjadi saat Anda [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":25457,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1418,1419,1267,1265,1420,1417],"class_list":["post-25456","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-berolahraga","tag-gelang-kesehatan","tag-k-ion-nano-bracelet","tag-k-ion-nano-wristband","tag-kebiasaan-sehari-hari","tag-kram-dan-kesemutan"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sering Kram dan Kesemutan? Baiknya Hindari Kebiasaan Sehari-hari Ini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sering kram dan kesemutan secara tiba-tiba? Sebaiknya hindari 4 kebiasaan sehari-hari pemicu kram dan kesemutan berikut ini.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/k-link.co.id\/id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"en-us\" \/>\n<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"en-us\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sering Kram dan Kesemutan? Baiknya Hindari Kebiasaan Sehari-hari Ini\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kram dan kesemutan secara tiba-tiba, ganggu banget gak si? Jika kamu sering mengalaminya, sebaiknya hindari 4 kebiasaan sehari-hari pemicu kram dan kesemutan berikut ini.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/k-link.co.id\/id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"K-Link Nusantara\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/OfficialKlink\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-16T06:53:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-07T08:19:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/k-link.co.id\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Sering-Kram-dan-Kesemutan-Baiknya-Hindari-Kebiasaan-Sehari-hari-Ini.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"314\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hartanto\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@official_klink\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@official_klink\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hartanto\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"hartanto\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be\"},\"headline\":\"Sering Kram dan Kesemutan? Baiknya Hindari Kebiasaan Sehari-hari Ini\",\"datePublished\":\"2020-10-16T06:53:11+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-07T08:19:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\\\/\"},\"wordCount\":1198,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Sering-Kram-dan-Kesemutan-Baiknya-Hindari-Kebiasaan-Sehari-hari-Ini.jpg\",\"keywords\":[\"berolahraga\",\"gelang kesehatan\",\"k-ion nano bracelet\",\"k-ion nano wristband\",\"kebiasaan sehari-hari\",\"kram dan kesemutan\"],\"articleSection\":[\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\\\/\",\"name\":\"Sering Kram dan Kesemutan? Baiknya Hindari Kebiasaan Sehari-hari Ini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Sering-Kram-dan-Kesemutan-Baiknya-Hindari-Kebiasaan-Sehari-hari-Ini.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-16T06:53:11+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-07T08:19:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be\"},\"description\":\"Kram dan kesemutan secara tiba-tiba, ganggu banget gak si? Jika kamu sering mengalaminya, sebaiknya hindari 4 kebiasaan sehari-hari pemicu kram dan kesemutan berikut ini.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Sering-Kram-dan-Kesemutan-Baiknya-Hindari-Kebiasaan-Sehari-hari-Ini.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Sering-Kram-dan-Kesemutan-Baiknya-Hindari-Kebiasaan-Sehari-hari-Ini.jpg\",\"width\":920,\"height\":314},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"News & Article\",\"item\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/category\\\/news-article\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Lifestyle\",\"item\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/category\\\/news-article\\\/lifestyle\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Sering Kram dan Kesemutan? Baiknya Hindari Kebiasaan Sehari-hari Ini\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/\",\"name\":\"K-Link Nusantara\",\"description\":\"Digital Network Marketing Berbasis Syariah & Terbesar di Indonesia\",\"alternateName\":\"K-Link Nusantara\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be\",\"name\":\"hartanto\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"hartanto\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/author\\\/hartanto\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sering Kram dan Kesemutan? Baiknya Hindari Kebiasaan Sehari-hari Ini","description":"Sering kram dan kesemutan secara tiba-tiba? Sebaiknya hindari 4 kebiasaan sehari-hari pemicu kram dan kesemutan berikut ini.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"[:en]Sering Kram dan Kesemutan? Baiknya Hindari Kebiasaan Sehari-hari Ini[:] - K-Link Nusantara","og_description":"Kram dan kesemutan secara tiba-tiba, ganggu banget gak si? Jika kamu sering mengalaminya, sebaiknya hindari 4 kebiasaan sehari-hari pemicu kram dan kesemutan berikut ini.","og_url":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/","og_site_name":"K-Link Nusantara","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/OfficialKlink\/","article_published_time":"2020-10-16T06:53:11+00:00","article_modified_time":"2021-09-07T08:19:39+00:00","og_image":[{"width":920,"height":314,"url":"https:\/\/k-link.co.id\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Sering-Kram-dan-Kesemutan-Baiknya-Hindari-Kebiasaan-Sehari-hari-Ini.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hartanto","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@official_klink","twitter_site":"@official_klink","twitter_misc":{"Written by":"hartanto","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/"},"author":{"name":"hartanto","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/#\/schema\/person\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be"},"headline":"Sering Kram dan Kesemutan? Baiknya Hindari Kebiasaan Sehari-hari Ini","datePublished":"2020-10-16T06:53:11+00:00","dateModified":"2021-09-07T08:19:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/"},"wordCount":1198,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/k-link.co.id\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Sering-Kram-dan-Kesemutan-Baiknya-Hindari-Kebiasaan-Sehari-hari-Ini.jpg","keywords":["berolahraga","gelang kesehatan","k-ion nano bracelet","k-ion nano wristband","kebiasaan sehari-hari","kram dan kesemutan"],"articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/k-link.co.id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/","url":"https:\/\/k-link.co.id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/","name":"Sering Kram dan Kesemutan? Baiknya Hindari Kebiasaan Sehari-hari Ini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/k-link.co.id\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Sering-Kram-dan-Kesemutan-Baiknya-Hindari-Kebiasaan-Sehari-hari-Ini.jpg","datePublished":"2020-10-16T06:53:11+00:00","dateModified":"2021-09-07T08:19:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/#\/schema\/person\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be"},"description":"Kram dan kesemutan secara tiba-tiba, ganggu banget gak si? Jika kamu sering mengalaminya, sebaiknya hindari 4 kebiasaan sehari-hari pemicu kram dan kesemutan berikut ini.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/k-link.co.id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/#primaryimage","url":"https:\/\/k-link.co.id\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Sering-Kram-dan-Kesemutan-Baiknya-Hindari-Kebiasaan-Sehari-hari-Ini.jpg","contentUrl":"https:\/\/k-link.co.id\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Sering-Kram-dan-Kesemutan-Baiknya-Hindari-Kebiasaan-Sehari-hari-Ini.jpg","width":920,"height":314},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/sering-kram-dan-kesemutan-baiknya-hindari-kebiasaan-sehari-hari-ini\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/k-link.co.id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"News & Article","item":"https:\/\/k-link.co.id\/category\/news-article\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Lifestyle","item":"https:\/\/k-link.co.id\/category\/news-article\/lifestyle\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Sering Kram dan Kesemutan? Baiknya Hindari Kebiasaan Sehari-hari Ini"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/#website","url":"https:\/\/k-link.co.id\/","name":"K-Link Nusantara","description":"Digital Network Marketing Berbasis Syariah & Terbesar di Indonesia","alternateName":"K-Link Nusantara","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/k-link.co.id\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/#\/schema\/person\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be","name":"hartanto","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"hartanto"},"url":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/author\/hartanto\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25456","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25456"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25456\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25469,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25456\/revisions\/25469"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}