{"id":18714,"date":"2019-10-17T16:12:42","date_gmt":"2019-10-17T09:12:42","guid":{"rendered":"https:\/\/k-link.co.id\/?p=18714"},"modified":"2019-11-20T17:05:43","modified_gmt":"2019-11-20T10:05:43","slug":"raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/","title":{"rendered":"Raih Bentuk Tubuh Ideal dengan 5 Cara Sehat Ini"},"content":{"rendered":"<p><em>Definisi tubuh ideal tak selalu berarti memiliki pinggang yang langsing dan perut rata, tetapi jumlah yang proporsional antara berat dan tinggi badan. Itu mengapa, banyak orang bersemangat untuk menjaga berat dan bentuk tubuh mereka agar tetap fit dan seimbang.<\/em><\/p>\n<p>Tak jarang, orang rela mengeluarkan uang lebih demi memiliki tubuh ideal. Dengan program diet yang mahal, mencoba praktik sedot lemak, hingga minum obat untuk menurunkan berat badan. Padahal, cara tersebut dianggap kurang baik bagi kesehatan dan dikhawatirkan mampu memicu datangnya penyakit tertentu.<\/p>\n<p>Namun, tak perlu khawatir, karena mendapatkan bentuk tubuh ideal tetap bisa dilakukan dengan cara yang sehat. Berikut ini adalah 5 cara sehat meraih bentuk tubuh ideal yang bisa Anda coba:<\/p>\n<p><span style=\"width: 100%\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" alt=\"\" width=\"3333\" height=\"1250\" title=\"Perbanyak makan makanan berserat saat sahur\" data-id=\"8838\" src=\"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/Perbanyak-makan-makanan-berserat-saat-sahur.jpg\" style=\"width: 100%\"><\/span><\/p>\n<p>(Foto : http:\/\/www.naturasottosopra.it)<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Konsumsi Protein dan Serat<\/strong><strong>\u00e2\u20ac\u2039<\/strong><strong><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/fish-ikan-makanan.jpg\"><\/strong><span style=\"font-size: 14px\">(Foto : https:\/\/unsplash.com)<\/span>Jangan lewatkan untuk mengonsumsi protein dan serat dalam rutinitas Anda. Makanan yang kaya protein akan membantu pembentukan otot di tubuh, seperti ikan, dada ayam, telur dan masih banyak lagi. Selain protein, Anda juga disarankan mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung serat, seperti stroberi, jeruk, pisang, dan lainnya. Makanan yang berserat dapat membantu melancarkan fungsi pencernaan Anda, sekaligus membuat kenyang lebih lama. &nbsp;<\/li>\n<li><strong>Atur Pola Makan<\/strong><strong>\u00e2\u20ac\u2039<\/strong><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/Perbanyak-makan-makanan-berserat-saat-sahur.jpg\"><span style=\"font-size: 14px\">(Foto : http:\/\/www.naturasottosopra.it)<\/span>Mengatur pola makan juga penting agar Anda bisa disiplin dengan jadwal makan, serta menghitung berapa banyak kalori yang Anda butuhkan. Normalnya, Anda wajib makan sebanyak 3 kali sehari. Usahakan untuk tidak memakan camilan tiga jam sebelum waktu tidur Anda, terutama camilan yang mengandung gula.<\/li>\n<li><strong>Tidur yang Cukup<\/strong><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/tidur-nyenyak.jpg\"><span style=\"font-size: 14px\">(Foto : Shutterstock.com)<\/span>Saat kita tidur, tubuh kita akan mengeluarkan hormon yang akan memperbaiki sel-sel otot yang rusak. Sebaiknya, jangan tidur kurang dari 7-8 jam sehari, karena hal itu akan mengganggu proses pembentukan otot, meskipun Anda sudah rutin melakukan latihan dan mengonsumsi makanan yang bergizi.<\/li>\n<li><strong>Hindari Minuman Beralkohol<\/strong><strong><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/ALKOHOL-ALCOHOL-MINUMAN-BIR-WINE.jpg\"><\/strong><span style=\"font-size: 14px\">(Foto : https:\/\/unsplash.com)<\/span>Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol juga dapat menghambat Anda mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, karena minuman tersebut mengandung kadar kalori dan gula yang tinggi. Tak hanya itu, kurangi juga porsi meminum minuman bersoda, karena minuman tersebut dapat memicu perut Anda menjadi kembung. Sebagai gantinya, Anda bisa mencoba minuman yang memperlancar percenaan, seperti <em>infuse water<\/em> atau air perasan lemon dengan madu.<\/li>\n<li><strong>Olahraga<\/strong><strong>\u00e2\u20ac\u2039<\/strong><strong><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/OLAHRAGA.jpg\"><\/strong><span style=\"font-size: 14px\">(Foto : Shutterstock.com)<\/span><span style=\"font-size: 14px\"><\/span><strong>\u00e2\u20ac\u2039<\/strong>Setelah pola makan teratur dan waktu istirahat cukup untuk proses pembentukan massa otot, olahraga menjadi satu hal yang wajib dilakukan. Olahraga dapat menimbulkan pergerakan dalam tubuh Anda, sehingga tubuh akan mengeluarkan keringat yang membawa kalori. Anda tidak perlu mencoba olahraga berat, cukup mulai dengan <em>cardio<\/em> seperti berlari atau bersepeda. Semakin sering Anda bergerak, semakin banyak otot kaki yang dilatih dan kalori yang dikeluarkan. Biasakan rajin berjalan kaki minimal 10.000 langkah setiap hari, manfaatkanlah aplikasi untuk menghitung langkah Anda beserta berapa banyak kalori yang sudah dikeluarkan.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Agar pembentukan otot semakin maksimal, gunakanlah <a href=\"https:\/\/k-link.co.id\/product\/k-perfect-aura-pants\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong><em>K-<\/em><\/strong><strong><em>Perfect <\/em><\/strong><strong><em>Aura Pant<\/em><\/strong><strong><em>s<\/em><\/strong> <\/a>saat berolahraga. Celana ini dibuat dengan benang dari tanaman alami yang dapat membantu proses pembakaran lemak tubuh, meningkatkan elastisitas, dan mempercepat regenerasi kulit. Dilengkapi dengan serat yang mengandung ion negatif, <em>K-<\/em><em>Perfect <\/em><em>Aura Pant<\/em><em>s<\/em> dapat membantu melancarkan peredaran darah, meningkatkan metabolisme serta membunuh bakteri.<\/p>\n<p><span style=\"width: 100%\"><a href=\"https:\/\/k-link.co.id\/product\/k-perfect-aura-pants\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"527\" title=\"K-PERFECT AURA PANTS\" data-id=\"18642\" src=\"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/K-PERFECT-AURA-PANTS-567x300.jpg\" style=\"width: 100%\"><\/a><\/span><\/p>\n<p>Celana ini cocok dipakai saat beraktivitas karena memiliki bahan yang ringan, menyerap keringat dan karet yang elastis sehingga tidak mudah berubah bentuk. Pemakaiannya dapat membantu mengatasi berbagai macam penyakit pada bagian tertentu, seperti membantu meredakan nyeri lutut dan ketegangan otot, mencegah masalah menstruasi, dan mengurangi sakit punggung.<\/p>\n<p>Yuk, jaga konsistensi latihan, pola makan dan waktu istirahat Anda. Raih bentuk tubuh ideal mulai dari sekarang, gunakan <a href=\"https:\/\/k-link.co.id\/product\/k-perfect-aura-pants\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong><em>K-<\/em><\/strong><strong><em>Perfect <\/em><\/strong><strong><em>Aura Pant<\/em><\/strong><strong><em>s<\/em><\/strong><\/a> dalam aktivitas <em>cardio<\/em> Anda!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Definisi tubuh ideal tak selalu berarti memiliki pinggang yang langsing dan perut rata, tetapi jumlah yang proporsional antara berat dan tinggi badan. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":18721,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[703,722,700,701,724],"class_list":["post-18714","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-bentuk-tubuh-ideal","tag-celana-olahraga","tag-k-perfect-aura-pants","tag-legging-k-link","tag-tubuh-ideal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Raih Bentuk Tubuh Ideal dengan 5 Cara Sehat Ini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mendapatkan tubuh ideal tetap bisa dilakukan dengan cara yang sehat. Berikut ini 5 cara sehat meraih bentuk tubuh ideal yang bisa Anda coba.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"en-us\" \/>\n<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"en-us\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Raih Bentuk Tubuh Ideal dengan 5 Cara Sehat Ini\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mendapatkan tubuh ideal tetap bisa dilakukan dengan cara yang sehat. Berikut ini 5 cara sehat meraih bentuk tubuh ideal yang bisa Anda coba.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"K-Link Nusantara\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/OfficialKlink\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-17T09:12:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-11-20T10:05:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/Raih-Bentuk-Tubuh-Ideal-dengan-5-Cara-Sehat-Ini-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"314\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hartanto\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@official_klink\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@official_klink\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hartanto\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"hartanto\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be\"},\"headline\":\"Raih Bentuk Tubuh Ideal dengan 5 Cara Sehat Ini\",\"datePublished\":\"2019-10-17T09:12:42+00:00\",\"dateModified\":\"2019-11-20T10:05:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\\\/\"},\"wordCount\":1144,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/media.k-link.us\\\/k-link\\\/image\\\/2020\\\/09\\\/Raih-Bentuk-Tubuh-Ideal-dengan-5-Cara-Sehat-Ini-1.jpg\",\"keywords\":[\"bentuk tubuh ideal\",\"celana olahraga\",\"k-perfect aura pants\",\"legging k-link\",\"tubuh ideal\"],\"articleSection\":[\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\\\/\",\"name\":\"Raih Bentuk Tubuh Ideal dengan 5 Cara Sehat Ini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/media.k-link.us\\\/k-link\\\/image\\\/2020\\\/09\\\/Raih-Bentuk-Tubuh-Ideal-dengan-5-Cara-Sehat-Ini-1.jpg\",\"datePublished\":\"2019-10-17T09:12:42+00:00\",\"dateModified\":\"2019-11-20T10:05:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be\"},\"description\":\"Mendapatkan tubuh ideal tetap bisa dilakukan dengan cara yang sehat. Berikut ini 5 cara sehat meraih bentuk tubuh ideal yang bisa Anda coba.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/media.k-link.us\\\/k-link\\\/image\\\/2020\\\/09\\\/Raih-Bentuk-Tubuh-Ideal-dengan-5-Cara-Sehat-Ini-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/media.k-link.us\\\/k-link\\\/image\\\/2020\\\/09\\\/Raih-Bentuk-Tubuh-Ideal-dengan-5-Cara-Sehat-Ini-1.jpg\",\"width\":920,\"height\":314},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"News & Article\",\"item\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/category\\\/news-article\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Lifestyle\",\"item\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/category\\\/news-article\\\/lifestyle\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Raih Bentuk Tubuh Ideal dengan 5 Cara Sehat Ini\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/\",\"name\":\"K-Link Nusantara\",\"description\":\"Digital Network Marketing Berbasis Syariah & Terbesar di Indonesia\",\"alternateName\":\"K-Link Nusantara\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be\",\"name\":\"hartanto\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"hartanto\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/k-link.co.id\\\/id\\\/author\\\/hartanto\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Raih Bentuk Tubuh Ideal dengan 5 Cara Sehat Ini","description":"Mendapatkan tubuh ideal tetap bisa dilakukan dengan cara yang sehat. Berikut ini 5 cara sehat meraih bentuk tubuh ideal yang bisa Anda coba.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"[:en]Raih Bentuk Tubuh Ideal dengan 5 Cara Sehat Ini[:] - K-Link Nusantara","og_description":"Mendapatkan tubuh ideal tetap bisa dilakukan dengan cara yang sehat. Berikut ini 5 cara sehat meraih bentuk tubuh ideal yang bisa Anda coba.","og_url":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/","og_site_name":"K-Link Nusantara","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/OfficialKlink\/","article_published_time":"2019-10-17T09:12:42+00:00","article_modified_time":"2019-11-20T10:05:43+00:00","og_image":[{"width":920,"height":314,"url":"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/Raih-Bentuk-Tubuh-Ideal-dengan-5-Cara-Sehat-Ini-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hartanto","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@official_klink","twitter_site":"@official_klink","twitter_misc":{"Written by":"hartanto","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/"},"author":{"name":"hartanto","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/#\/schema\/person\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be"},"headline":"Raih Bentuk Tubuh Ideal dengan 5 Cara Sehat Ini","datePublished":"2019-10-17T09:12:42+00:00","dateModified":"2019-11-20T10:05:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/"},"wordCount":1144,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/Raih-Bentuk-Tubuh-Ideal-dengan-5-Cara-Sehat-Ini-1.jpg","keywords":["bentuk tubuh ideal","celana olahraga","k-perfect aura pants","legging k-link","tubuh ideal"],"articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/","url":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/","name":"Raih Bentuk Tubuh Ideal dengan 5 Cara Sehat Ini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/Raih-Bentuk-Tubuh-Ideal-dengan-5-Cara-Sehat-Ini-1.jpg","datePublished":"2019-10-17T09:12:42+00:00","dateModified":"2019-11-20T10:05:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/#\/schema\/person\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be"},"description":"Mendapatkan tubuh ideal tetap bisa dilakukan dengan cara yang sehat. Berikut ini 5 cara sehat meraih bentuk tubuh ideal yang bisa Anda coba.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/#primaryimage","url":"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/Raih-Bentuk-Tubuh-Ideal-dengan-5-Cara-Sehat-Ini-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/media.k-link.us\/k-link\/image\/2020\/09\/Raih-Bentuk-Tubuh-Ideal-dengan-5-Cara-Sehat-Ini-1.jpg","width":920,"height":314},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/raih-bentuk-tubuh-ideal-dengan-5-cara-sehat-ini\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/k-link.co.id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"News & Article","item":"https:\/\/k-link.co.id\/category\/news-article\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Lifestyle","item":"https:\/\/k-link.co.id\/category\/news-article\/lifestyle\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Raih Bentuk Tubuh Ideal dengan 5 Cara Sehat Ini"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/#website","url":"https:\/\/k-link.co.id\/","name":"K-Link Nusantara","description":"Digital Network Marketing Berbasis Syariah & Terbesar di Indonesia","alternateName":"K-Link Nusantara","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/k-link.co.id\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/k-link.co.id\/#\/schema\/person\/ee82d43ebaa9e8e86c024e4a5fee29be","name":"hartanto","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa0f6e1f7c5a3dcd4e312e3b68f78133e7fd8efaae7ed65e46db43c794d4988?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"hartanto"},"url":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/author\/hartanto\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18714","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18714"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18714\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19278,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18714\/revisions\/19278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18721"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18714"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/k-link.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}