Hati-Hati! Sembelit Mengintai di Bulan Ramadhan

Hati-Hati! Sembelit Mengintai di Bulan Ramadhan
Serat merupakan zat dari makanan yang penting bagi kesehatan. Mengonsumsi makanan kaya serat akan menghindarkan kita dari masalah kesehatan seperti, jantung, sembelit, kanker, diabetes, maupun   obesitas. Salah satu gangguan kesehatan yang sering ditemukan saat bulan puasa seperti sekarang ini adalah konstipasi atau lebih dikenal dengan sembelit. 

Sembelit dapat disebabkan karena kurangnya asupan serat yang cukup bagi tubuh. Keadaan ini   diperparah dengan adanya dehidrasi yang disebabkan karena kurangnya meminum air putih. Sayangnya,   sembelit masih kerap diabaikan oleh sebagian orang, bahkan kerap dianggap enteng. Padahal, salah satu   faktor pemicu kanker usus adalah sembelit yang dibiarkan secara terus menerus. 

Beberapa faktor penyebab yang dapat meningkatkan faktor resiko terkena sembelit/konstipasi   diantaranya:
  • Kurang mengonsumsi serat  Serat tidak dapat dicerna namun akan mempermudah keluarnya feses.
  • Kurangnya cairan  Fungsi serat tidak akan optimal bila tidak mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.
  • Kurang berolahraga
  • Menahan BAB  Dengan menahan BAB, rectum akan terus menyerap air dalam feses, sehingga feses akan   menjadi keras dan sulit untuk dikeluarkan.
  • Obat-obatan  Beberapa jenis obat-obatan dapat memperlambat gerakan usus. 
Gejala utama konstipasi adalah susah buang air besar serta frekuensi buang air besar yang berkurang. Perut kembung, perut keras, susah buang air besar, perasaan tidak selesai setelah buang air besar dan   beberapa gejala lainnya. 

Memperbaiki pola makan dan dan gaya hidup merupakan faktor terpenting dalam mencegah terjadinya   sembelit. Perbanyak asupan serat, dimana serat banyak terkandung dalam buah, sayur dan kacang-kacangan. Di samping mengonsumsi serat yang cukup, perbanyak mengonsumsi air putih, tingkatkan   frekuensi olahraga serta tidak mengabaikan keinginan untuk buang air besar. 

Agar serat yang diperlukan tubuh Anda terjaga, maka dibutuhkan suplemen makanan yang mampu  memberikan asupan serat yang cukup dan menjauhkan tubuh Anda dari penyakit sembelit. Salah   satunya adalah Organic K-BioGreen.



Organic K-BioGreen, dengan 58 jenis bahan-bahan yang sangat baik untuk kesehatan, seperti buah-  buahan, sayur-sayuran dan kacang-kacangan, dengan kandungan serat yang tinggi serta vitamin sangat   cocok untuk memenuhi nutrisi anda di bulan Ramadhan dan merupakan solusi alami yang dapat   digunakan dalam mencegah terjadinya sembelit dan gangguan pencernaan lainnya. 

Jadikan bulan Ramadhan ini penuh berkah dengan menjaga kesehatan Anda. Dengan terjaganya   kesehatan Anda, maka puasa yang Anda lakukan akan lebih berkualitas karena tidak terganggu dengan   masalah kesehatan. Semoga bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa. (Braw/Marini)