Tips Mengatasi Morning Sickness Pada Masa Kehamilan

Tips Mengatasi Morning Sickness Pada Masa Kehamilan
Mitra K-Link, Hamil adalah anugerah terindah yang diberikan Tuhan untuk wanita. Tidak heran jika wanita hamil bisa membawa kebahagiaan baru bagi Mitra K-Link, suami dan juga keluarga. Namun, tidak jarang wanita hamil justru merasa menderita dan tersiksa karena mengalami Morning Sickness. Morning Sickness sendiri adalah perasaan tidak enak dimana wanita hamil sering mengalami muntah, mual, tidak nafsu makan bahkan lemas.

Untuk mengatasi hal ini, berikut beberapa tips mudah atasi Morning Sickness selama masa kehamilan:     

  • Makanan
     
Pastikan memakan makanan sehat dan enak di mulut. Makanan bisa berupa buah dan sayur karena memiliki rasa yang cukup enak di lidah meskipun sedang hamil. Jangan lupa untuk sediakan makanan ringan yang sehat agar mulut tidak terasa pahit.

Makanan berprotein juga baik untuk Mitra K-Link selama hamil, asalkan yang rendah lemak seperti dada ayam, telur, dan ikan.  Tinggalkan makanan berlemak, kaya karbohidrat dan makanan yang bisa membuat Anda semakin mual saat memakannya. Makanan ringan dan bersahabat di lidah disinyalir lebih baik untuk mengatasi Morning Sickness.     

  • Air Putih 

Pastikan Mitra K-Link minum air putih yang cukup. Air putih sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan, termasuk saat wanita sedang mengandung. Minum banyak air bisa membantu Anda lebih sehat, lebih bugar dan menjauhkan Anda dari dehidrasi.Ketika Anda mengalami Morning Sickness, pastikan untuk minum air putih atau jus buah secara berkala setiap hari.     

  • Minuman Herbal




Untuk mencegah dan mengatasi Morning Sickness, Anda bisa minum minuman herbal. Minuman herbal bisa dari jahe, teh merah, peppermint, lemon, rempah-rempah atau madu hangat. Selain menjaga daya tubuh Mitra K-Link, minuman ini disinyalir bisa menetralisir rasa mual pada diri Mitra K-Link.

  • Istirahat


Milikilah istirahat yang cukup agar Mitra K-Link terbebas dari Morning Sickness. Istirahat cukup tidak hanya diperlukan saat malam hari tetapi juga siang hari. Jangan biarkan pikiran Mitra K-Link stress dan terganggu, hal ini bisa memperburuk kondisi kesehatan Anda semasa hamil. Pastikan Mitra K-Link memiliki istirahat cukup, pikiran tenang dan bahagia. 


Tips diatas adalah beberapa hal yang mudah untuk dapat membantu Mitra K-link mengatasi Morning Sickness. Untuk hasil yang lebih maksimal, usahakan untuk konsultasi kesehatan Mitra K-Link selama kehamilan dengan dokter atau bidan. Pastikan pula Mitra K-Link melakukan olahraga agar kesehatan Mitra K-Link maupun bayi dalam kandungan terjaga. Have a Nice Day  Mitra K-Link.